我投篮时感觉手太僵硬了 如何使我的手感更柔和,更有柔韧性 (投篮发力手指不固定怎么练)

我投篮时感觉手太僵硬了~如何使我的手感更柔和,更有柔韧性?

1、转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。

我现在在打篮球,问一下如何锻炼非惯用手的协调性和手指的力量?

1、很简单先把脚步克服，比如你习惯用右现在练左左手，那么你就练习第一步跨右脚。

2、方法如下：在原来的俯卧撑的姿势下，将身体的重量让撑地的两只手不均匀地承担，也就是让一只手多承担一点分量，另一只手少承担一点。

3、这个你就问对，首先你可以再急停之前把速度加快。可以借助助跑的速度的力气，然后转化在上身的力量。可以很省力的。其次，要真正的随时练就急停跳投的话，那你就必须每天坚持做俯卧，和小腿的爆发力。

打球的时候投篮时总会改变手型。怎么固定手型。

提高手臂的力量，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。

纠正方法：反复原地跳起双手和单手摸蓝板；助跑起跳摸蓝板；运球急停起跳做投篮动作。强调不收腹和不收腿。

（1）在我看来，投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。这直接决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，你也就会变身为“乔丹”和“科比”一样的全能型球员了 。

练习时先不做真正的投篮，只做球出手前的动作，或者小力量出手（力量大了会导致出手变形），练习一段时间后再做近距离投篮，慢慢增加投篮力量并调整投篮准度。