本文摘要：打羽毛球应该练跳绳吗?〖One〗跳绳主要需要脚腕、小腿、手腕和小臂的力量，这些都是打羽毛球所需要的。在打羽毛球前，利用跳绳热身，可以使全身都活动起来。尤其是对手腕，脚踝，膝盖等关节部位的活动具有其他热身运动所不具备的效果，不仅可以增加肌...

要说勇士队的大杀器，谁不熟悉那个身材不高却火力全开的“火箭兵”呢？别说，我跟你讲，这位玩家在队内可是有个“酷炫”外号——“小乔丹”。乍一听，“小乔丹”是不是让你联想到大名鼎鼎的丹佛“跆拳道”约基奇？错！这里的“乔丹”，可是指的那位“跳跃秒杀”的强力前锋，名字叫...

本文摘要：羽毛球双打接发球的技巧讲解〖One〗羽毛球双打接发球的核心就三点：站位、预判、出手快。站位方面，建议站在发球线后一步左右，双脚平行站位，膝盖微屈。这个位置能兼顾前后场，接发时注意重心要压低，便于快速启动。如果是混双，女选手可以稍微靠后站...