篮球三步上篮动作要领是什么 (三步起跳扣篮字母哥视频)

篮球三步上篮动作要领是什么?

调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。

字母哥能从三分线起步扣篮,这算是他的独特技能吗?

字母哥在球场上的标志性动作就是这个三分线外的扣篮。身高211cm的信哥太神奇了，在三分线外两步就踏入了罚球线。当然，更可怕的是这个球是罚球线内一尺的距离。

字母哥在球场上标志性的动作就是这种三分线外起步的扣篮了。身高211cm的字母哥身材实在太过惊人，在三分线外两步就迈进了罚球线，当然更恐怖的是这一球也就是罚球线内一脚的距离。

他从三分线外开始，罚球线飞起扣篮不过相比的激烈竞争，大家最惊讶的还是字母哥最后11秒发生的事情。可以说字母哥最后11秒做的和詹姆斯之前做的一模一样。不得不说字母哥真的越来越像詹姆斯了。

篮球三步上篮的技巧视频教程

1、篮球三步上篮怎样走？参考如下： 接球和准备：接到球后，球员应迅速做好准备，准备进行上篮动作。这一阶段的关键在于观察场上局势、防守球员的位置和速度，并且做出相应的应对。

2、（1）之一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。（2）第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。

3、反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。

4、练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。

三步上篮动作要领篮球三步上篮的技术要领是什么?

1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。

2、一．动作要领 “三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于大家记忆。

3、把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下，有助于把握技术要领。

4、跑到你刚才找到的拿球点时双手拿球。接着就是跨两大步到你的出手点，跳起出手。三步上篮也分高手上篮和低手上篮。高手上篮时手的动作和单手投篮比较接近；低手上篮有点象抛投，在球即将离手时抖手腕，用手指挑球。

5、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，记得抬起手肘弯曲手腕，将球从身体中释放出来，准确、熟练地打板。

6、三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。

篮球三步上篮动作要领与 ***

1、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。

2、技巧准备：持球人在距离篮筐较远的位置，准备进行三步上篮动作。持球人需要先做好准备，扭腰放肩，随时准备起跳。跑步起跳：持球人向篮筐方向猛冲，并以右脚为支点，做一个强劲的向左跨步。

3、先在篮下一步距离附近，练习跳起上篮（四十五度角处可以打篮板上小方形的角，正面可以打小方形的正中央）。可以多多地尝试不同角度与不同距离，找到一个你觉得最舒服，命中率也更高的地方。

4、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。

三分线扣篮堪称字母哥绝活,联盟还有谁能做到?

1、然而最后时刻，利拉德拿下7分控制比赛，但最后11秒被字母哥抢断扣篮，帮助雄鹿3分击败开拓者。信哥的身体素质太“变态”了。他从三分线外开始，罚球线飞起扣篮不过相比的激烈竞争，大家最惊讶的还是字母哥最后11秒发生的事情。

2、我从小就非常篮球这个体育项目，在我看过的篮球比赛中，能在三分线外起飞扣篮的球员有：字母哥，威少，詹姆斯，布兰特，当然还有乔丹了。篮球这个体育运动，很受大家欢迎。

3、“字母哥”阿德托昆博11米 字母哥的身体天赋可以说是及其爆炸。在对阵猛龙的比赛中，字母哥就为我们奉上了原地扣篮的精彩表演。与其他人不同，字母哥能够原地站扣的原因在于他超长的臂展。

4、排在之一的是雄鹿的“字母哥”阿德托昆博。三分线就可以起步扣篮的字母哥，几个跨步就能杀入禁区，他是联盟目前的快攻之一利器，场均快攻得分3分。

5、格林，他不仅完成了用头过框的壮举，还在用大风车过框的时候表演了一场逆天的表演！作为前NBA扣篮冠军，杰拉德·格林的职业生涯有些波折。虽然他在篮球场上的成绩不能和詹姆斯相比，但至少他可以和詹姆斯的弹跳能力相媲美。