中锋背身传球技术教学视频打篮球中锋技巧,以及需要注意的地方

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1、篮球中锋必知的四大技巧防守和篮板中锋作为防守防禁区内的最后一道防线，需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。

2、之一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

3、定点要位就是中锋在强侧要位。这是中锋要位不能太低，否则向底线进攻就没有空位了，要在中间一点，这样既可以往上攻击也可以往下攻击。

4、，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。

5、练习3秒区附近的被打技术，依靠身高打会很轻松。（最重是要有好的步伐和苦练中投）身体对抗（任何位置身体对抗都很重要）。还有就是篮下的作风一定要硬朗，要拼抢，要对抗。篮球就是要一种压迫力。

篮球中锋(球场上的得分机器)

1、篮球是一项团队运动，每个位置都有其独特的职责和技能。而篮球中锋则是球队中最重要的位置之一，因为他们负责在进攻和防守两端都发挥重要作用。

2、中锋是球队的支柱，一个好的中锋能够稳住阵脚。中锋是全队更高大的人，是禁区和篮下的保障。是球队的最后一道屏障。正所谓一夫当关万夫莫开。内线得分能力中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。

3、内线得分能力中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手跳投暴扣都是一个中锋拿手的绝活。

4、作为史上最强的得分机器，张伯伦留下了太多后人难以赶超的记录，除了耳熟能详的单场100分外，张伯伦还曾在一个赛季骇人的砍下场均50+，职业生涯有118场50+，新秀赛季就能场均砍下36分的他连续7年问鼎联盟的得分王。

中锋的训练 *** 及打法技巧

1、动作 *** ：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。

2、力量练习。加强下肢、腰部、上肢的力量练习。特别是腰部力量，千万不能忽律，你个种动作的完成都要有良好的腰腑力量。练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的 *** ，我练过，效果不错。中锋动作。

3、强壮的身体，因为中锋注重的是篮底的对抗，一副强壮的身躯可以帮助你在篮下所向披靡。精准的投射。

2k11生涯模式中锋怎么背身靠打?有时候一接到球就是面对篮筐,而不是背...

背打动作是“关建键+加速”正面打，注意“关键”键的作用，按住关键键不动，再按下左右的方向键，会做出探步动作。“关键”和方向键一起按会出现变相过人。先按“关建”健再按方向键会出虚晃。

内线要球，背身单打，顶进去后更好做个投篮假动作再出手，刚开始场均十来分还是没问题的，但要注意要求时机和位置。

背切突破假动作接上篮：进入靠打状态后，轻点一下靠打键，按住要背转的方向键，快要突破到合适的位置，不断点投篮键假动作投篮。.O(f#x-O-f3后转身篮下强攻：靠打进去，背转对应的方向键+加速键。

、内线进攻：(1)转身挑篮：内线持球或靠打时，同时按住靠打键+指向篮筐的方向键+双击并按住投篮键盘即可做出内线转身挑篮动作。

先背靠着防守队员不做动作（但要有准备靠打姿势），然后突然按要转的方向键和靠打键。但这招打电脑管用，对战不实用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助