体育生平时训练的拉力带多少磅,1.8米,65斤(柔道训练弹力带用多大的)

体育生平时训练的拉力带多少磅,1.8米,65斤

田径短跑训练拉力绳买200-300磅的，除此之外如果是练习弹力带田径短跑爆发力，还需要训练器材蹬摆训练带腿部力量摆臂抗阻拉力绳弹力绳 5米布套黑80磅2条+脚环+绑带。

正常人弹力绳用多少磅的合适?

适合专业健身者。弹力带按规格分为：儿童或康复用途是5磅(27KG)，减肥塑形目的女性是18磅(16KG)，强壮女性或男性是36磅(133KG)，强壮男性是56磅(24KG)，专业健身者为72磅(366KG)。

儿童或康复用途：5磅（27KG）。减肥塑形目的女性：18磅（16KG）。强壮女性或男性：36磅（133KG）。强壮男性：56磅（24KG）。专业健身者：72磅（366KG）。

对于康复训练的人、儿童或以减脂塑形为目的的女性，可以选择**18-24磅**（约8-10kg）的弹力带。对于比较强壮的女性和普通男性，可以选择**36-40磅**（16-18kg）的弹力带。

85磅弹力带适合什么人用

弹力带85磅可以让170斤的人锻炼手臂肌肉。85磅弹力带可以让170斤的人锻炼手臂肌肉，强劲的拉力，足以让170斤的人吃点力，勉强能够完成几组锻炼，也能保障不会使肌肉受伤。

合适。20岁120斤85磅弹力带是非常合适的，弹力带是由天然乳胶制成的，可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性，有效提高运动成绩，帮助治疗人体的多种慢性疾病。

不适合。学生刚开始健身锻炼，85磅的弹力带过于困难，会产生挫败感，从而失去健身的兴趣，使用85磅的弹力带进行锻炼会对一些学生的身体造成伤害，例如导致肌肉拉伤等。

拉力有5磅、7磅、13磅、19磅、23磅和30磅等。但85磅的拉力属实是很少见，只有高水平的健身人士才能够拉到85磅弹力带，弹力带很适合训练和运动爱好者的康复训练，可以有效改善肌力、肌耐力，身体活动能力和灵活性。

三十岁以后。不过也有个别女人，皮肤提前衰老得很快的。

弹力带怎么选

扣件式（管状）弹力带 深挖健身两端的活扣可以和多种形状的把手结合。这个特点让扣件式弹力带成为很多专业人士和爱好者的选择。大约 120 厘米长，直径不一。适用领域：康复、塑形、力量练习，功能性训练。

建议选择天然乳胶，因为其材质较为柔软，不易滑动，安全性较高。 安全性：由于弹力带需要承受很大的拉力，因此安全性非常重要。建议选择有良好口碑和安全认证的品牌。 长度和宽度：弹力带的长度和宽度也会影响使用效果。

如何选购弹力带重量无论弹力_的宽度和厚度是多少，其重量一般都用磅数(1磅约于0.45千克)来表示。

价格原则，大多数商品都看重价格，弹力带也不例外。弹力带很难谈性价比，质量越贵越好，使用时间越长，不容易变形。