篮球单打比自己重的在比赛中怎样防守和单打比自己高壮的中锋 篮球

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球单打比自己重的在比赛中怎样防守和单打比自己高壮的中锋 篮球 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、以我的经验，对付高大中锋，在身高、力量都不如的情况下，更好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。

2、首先，你需要在降低你的脂肪含量的同时，保持你的体重。打普通的业余篮球，身体很重要。在防守上，有两种。你可以看见勇士队的埃尔·哈林顿防姚明，因为他脚步上快，就不断地绕前。你可以首先练练自己的脚步。

3、首先防守最重要的是要有全神贯注的注意力，身体胖不一定力量足，如果你很壮的话，在他进攻的时候完全可以在背后顶住他，让他持球进攻或转身很不舒服，这样你就成功了。

4、首先，要有自信。因为你面对的对手是身形比你高大或者差不多的球员，所以对方给你的防守压力是非常大的，如果你还没有做单打动作之前已经失去信心，那么，你的单打注定失败，对友也不会放心地将球交给你。

打篮球时遇到又高又胖的人怎么办?

你好。距离稍微拉开点，不要硬碰硬，他突你上，他投篮不要抱着盖他的心态去封，封到他眼或手稍微伸向他就可以了。对于比自己身体强的人要想办法来控制他，要用自己的个头小速度快来弥补自己身体的不足。

打篮球时遇到比自己高的人。怎么办？一般是利用自己的速度优势，多利用脚步和突破过他。如果对方有身高，有速度，那就只能寄希望于自己的手感好一些了。投篮前更好假动作晃开对方再投篮。

要有自信，多打多扛才会摸索出适合自己的路子，加油吧！麻烦采纳，谢谢！如果遇到比自己高大强壮的防守人贴身防怎么办其实你没必要害怕，只要碰到这种高大有强壮的防守者，就不要跟他硬拼。

如果你在篮球比赛中遇到一个200斤的灵活胖子，他喜欢使用长传背打和勾手、低手挑篮，并且伴随着大量假动作，你可以考虑以下策略来应对：使用防守位置：保持你的防守位置，站在他的面前，防止他进入内线。

打篮球时怎么防守高大球员的背身单打 *** 如下：合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

打篮球,在篮下防守比自己高大的对手单打自己,有什么技巧?

合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

之一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。

首先要有信心，遇见比你高又比你壮的，不能从心。打篮球最重要的就是信心，要是先比对手怂了，就意味着你在最开始的时候就放弃了。所以首先不能怂，无非跟你一样都是一个人，能顶就顶不要害怕。

打篮球防守比自己个子高的人的技巧我PG的位置总要对上对方C，我假设你也和我一样，速度比对方快，对方比你力量大，控球不好，长得比你高10cm左右。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助