脚蹼的作用(自由泳训练游泳脚蹼)

脚蹼的作用

1、脚蹼的作用：脚蹼分短脚蹼和长脚蹼。一般游泳锻炼用的是短脚蹼，适合自由泳，仰泳和蝶泳的打腿练习。脚蹼的作用是改善动作和力量训练 戴脚蹼可以让人更容易体会到鞭状打水，髋部发力的那种感觉。

游泳戴在脚上的鸭掌一样的泳具是什么?

你问的应该是脚蹼。脚蹼是帮助泳者进行游泳锻炼及享受游泳的乐趣。脚蹼有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技术。至于蛙泳和蝶泳，理想的训练是用脚蹼帮助学习波浪式动作。

你好！那是一般潜水用具里的脚蹼，带上游泳速度会很快 如果对你有帮助，望采纳。

手脚：手臂可以左右灵活地运动，如果被切断，还会再长出来，再生能力很强，（被切断的手臂可以制成跌打损伤的特效药）手脚长得跟人一样，不过特别修长，平时可以用来划水，但只有四根指头，手脚可以缩进龟壳中。

一般的公共游泳池都不允许带脚蹼及滑手掌等泳具，以免伤害他人。如果游泳时不小心有身体接触，还应该互相谅解，服从泳池管理人员的指挥，特别要听从哨音。

脚蹼对11～13岁青少年游泳运动员自由泳打腿训练的作用是什么?_百度...

脚蹼分短脚蹼和长脚蹼。一般游泳锻炼用的是短脚蹼，适合自由泳，仰泳和蝶泳的打腿练习。脚蹼的作用是改善动作和力量训练 戴脚蹼可以让人更容易体会到鞭状打水，髋部发力的那种感觉。

有。是个很好的辅助器材。对爬泳腿部练习，特别是脚踝的动作效果有很大帮助。

测试表明，运动员穿脚蹼训练一段时期后，踝关节的灵活性及运动幅度均显著提高，比普通运动员（不带脚蹼）踝关节的灵活性及运动幅度提高25%—35%。因此当我们改进自由泳、仰泳及蝶泳打腿时，可借助脚蹼改进技术。

手璞和脚蹼的作用体现在游泳时。手璞：可以帮助体会高肘抱水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者。脚蹼：一般是小孩子练习时才用。

学自由泳脚蹼需要戴多久

通常情况下，练习1-2周左右就可以熟练掌握使用自由泳脚蹼的技巧。

如果是连续长时间游泳锻炼的话，有十几分钟戴手蹼或者脚蹼练就行。这可以防止戴手蹼产生的肩部疲劳过度和戴脚蹼产生的依赖感。

测试表明，运动员穿脚蹼训练一段时期后，踝关节的灵活性及运动幅度均显著提高，比普通运动员（不带脚蹼）踝关节的灵活性及运动幅度提高20一35 ％。改进自由泳、仰泳及蝶泳打腿时，可借助脚蹼改进技术。

训练时，穿戴脚蹼的游距不宜过长，做好充分的热身和准备活动，刚开始时发力要轻，避免肌肉痉挛。因为穿脚蹼会影响足部对水的感觉，所以脱掉脚蹼后需要继续游上一段距离，寻找丢失的水感。

有两种脚蹼选择，一种是短的训练用脚蹼，蹼片长1到2英寸，一种是标准规格的脚蹼。标准规格脚蹼只适合蝶泳和学习波浪泳。短脚蹼最适合自由泳和仰泳的打水，因为短脚蹼容许正常打水的频率。

小时左右。一般4小时左右，千米17-18分钟的配速，千米25分钟就得4个多小时，以此类推。根据我国运动员等级标准20011，三级运动员200米蛙泳达标水平为3分43秒来推算：一名三级运动员用蛙泳游1000米最快也要19分钟以上。