双手体前传球技术动作难点篮球双手胸前传球的技术要领及其关键

今天阿莫来给大家分享一些关于双手体前传球技术动作难点篮球双手胸前传球的技术要领及其关键方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、1）双手胸前传球：①双手胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。②后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，通过食指、中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。

2、翻腕拨指的动作连贯性和协调性：翻腕拨指是双手胸前传球的关键动作之一，要求运动员在传球过程中能够连贯地完成翻腕和拨指的动作。同时，要求运动员能够协调好手部和脚部的动作，保证传球的准确性和力量。

3、双手胸前传球可在原地和跑动中进行。跑动中双手胸前传球和接球时要动作连贯，接传球时手、脚动作必须协调配合。一般左(右)脚上前接球后，右（左）脚抬起，球在落地前出球。

排球正面双手传球的技术分析

1、排球正面双手垫球技术动作要领分析如下：正面双手垫球。

2、传球技术种类较多，主要有正面双手传球、背传、侧传、跳传、单手传等。

3、击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

4、排球传球技术要领如下：正面双手传球用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

5、正面双手传球：双手相对成半球形置于脸前，一般在额前上方20厘米处。触球瞬间，手指和手腕保持一定的紧张度，以增加弹性和产生适当缓冲。

双手胸前传授球的动作要领极其特点

动作要点：（1）双手胸前传球：①双手胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。②后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，通过食指、中指用力拨球将球传出。

出球后身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离近，前臂前伸的幅度小，传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大，全身协调用力程度越高。

②接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。重点：迎球缓冲护球于胸前行进间双手胸前传接球：侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。

排球正面双手传球重难点

手部力度和控制难度是正面双手传球中更大的难点，传球需要掌握科学的手腕运动 *** ，只有这样才能保证传球的稳定性和准确性。科学的手腕运动是指通过控制手腕的力量和放松度达到球的旋转速度，让球以一个普通的轨迹向目标方向传球。

重点：手型和主动迎击弹球；难点：吻合程度和传球点。

动作要点：身体正面对准来球，采用稍蹲准备姿势；两手自然张开成半球形，让手指与球尽可能吻合；蹬地伸臂，两手在额前上方一球远处主动迎击来球；传球时上下肢要协调配合用力；击球后身体重心随球前移。

背向传球上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。

利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。

篮球双手胸前传球要领?

双手胸前传球动作要点：持球动作准确，用力协调连贯，食指、中指拨球。

要领可分为持球、传球、接球三部分。持球。手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。传球。

（1）双手胸前传球：①双手胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。②后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，通过食指、中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。

篮球传球的动作要领如下：双手胸前传球，两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。单手肩上传球，以右手为例。

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