柔道倒地技术具体是什么 (柔道背负训练教学)

柔道倒地技术具体是什么?

一，柔道学习中倒地保护技术 柔道运动的学习和进行具备一定的危险性， 高质量掌握和使用倒地保护技术可以避免学习中出现受伤等不良问题。

柔道的双手背负投手技应该怎么发力,用腰力还是?

1、成右实战姿势组合，用“双手背负投”的要领使对方向前失去平衡。用右脚向前移动，向对方的右边脚内侧迈步，松开抓对方左衣襟的右手。从对方的右胸部通过，贴着身体内右腋下插入。

2、投技又分为：①手技，主要用手臂的技术。如“浮落”，即用两手把对方拉倒；②腰技，主要用腰背把对方摔倒。如“大腰”，就是抱住对方躯干，把对方背到背上摔下去；③足技，主要是用腿脚把对方摔倒。

3、大腰 抱住对手躯干，把对方背到背上摔下去(腰技)。背负投 主要运用腰技将对手借肩、手、腰力摔于垫上。大外刈 直面对手，右脚勾住对手右脚向自己方向收回，致其摔倒。

4、背负投 主要运用腰技将对手借肩、手、腰力摔于垫上。大外刈 直面对手，右脚勾住对手右脚向自己方向收回，致其摔倒。小内挂 屈膝将一脚插入对手两腿前找稳平衡，用手抓住对手领端运用两手向前将其推倒。

5、刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。

6、卷腹屈膝，手交叉在胸前，卷腹，让肘部靠近大腿 仰卧提腿仰卧，手放到臀部下方，头稍微离地，腿笔直，脚踝伸直，脚跟离地约15CM，膝盖不要弯曲，缓慢将腿提高，与地面约45度，保持3秒后，将腿放下。

柔道中“单手背负投”与“双手背负投”分别是怎样的?介绍一下,感激不尽...

左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右手随左手运动方向用力，同时双腿蹬直，臀部支顶对手小腹，上体前躬，头部转向左侧，右侧脸朝向自己的腿部。

背负投是柔道立技中的手技之一，它使对方向前方或右前方失去平衡，由后背摔将对方摔出去。 *** 有两种：一种是“双手背负投”，另一种是“单手背负投”。这里以“单手背负投”为例。

但是单手背负投在条件不利的情况下，可做成双腿跪式、单腿跪式，只要进去的到位，一样可以把对手顶起来，即使顶不起来，也能抱着对手的单臂打滚，也会得个小分的。

柔道招式大概如下，要把图片全部上传，工作量太大了。

但是区别在于身体的相对位置，运用这个技术的时候应该你和对手的身体应该基本是你的背部正对他/她的正面。