残疾运动员的故事,更好是在08年残奥会拿过好名次的(天津盲人柔道队冲刺)

残疾运动员的故事,更好是在08年残奥会拿过好名次的

残奥之星：张海东 张海东，男，1969年生，江苏启东人，因小儿麻痹后遗症造成终身残疾。 1987年张海东开始参加体育运动，开始练习轮椅竞速和轮椅投掷。

盲人柔道运动员最常用的动作有哪些

盲人柔道运动员根据视力程度分成Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３三个视力等级参加比赛。

柔术的基本动作有以下：压前腿将腿架在与肩一样高的地方，腿要伸直，上身前俯压向腿部。用下颏去够小腿的前面，当下颏能接触到小腿的前面，就可以完成竖叉180度的动作。如果疼痛，可以给腿的下面加热。

绞技为两人倒在垫子上，用手臂或柔道服勒绞对方的颈部使之窒息而认输(以拍击垫子动作示意)。关节技是倒在垫子上，逼迫对方的肘关节，使之疼痛而认输。关节技只许应用肘关节。

在柔道练习中，身体侧面倒地机会是较多的，为缓冲身体侧面倒下重力，免受身体摔痛或摔伤，柔道运动员必须学会和掌握侧受身 *** 。

柔道队每天多少个俯卧撑

柔道是以力量为基础的，至少要做十个俯卧撑，之一个网友你让你家的孩子试一试，几个人就可以完成标准的十个俯卧撑。如果你不正常地摔倒在地上，通常就足够了。另外，尸体被另一个人捡起扔在地上。

这个没有固定的要求。少则没有至几十个（一般部队的体能训练项目之一而已），多则几百个甚至上千个（比如特殊兵种或部队的训练，又或是一般部队的体能比武等）。

而拳击散打或者其他的拳腿格斗选手每天跑步在6000--8000左右，一般一个礼拜跑1--2次一万米，注意虽然距离长但跑步的速度一定要快要全速跑。

其实每天做多少个俯卧撑完全是取决于锻炼者的需要，过多承受不了适得其反，过少不能达到锻炼的效果，专家表示，平常一般以30个俯卧撑适宜，练习者可以根据自身的要求合理加减，但是切勿强求增加。

具体每天需要做多少个，大家可根据自己的情况来定，更佳情况是每天100个，可以分时段进行，如果感到太累，建议及时停止或选择别的锻炼 *** 。我们应该每天坚持练习俯卧撑，前期有一些新手很难做到每天坚持100个俯卧撑这样运动量。

俯卧撑和仰卧起坐每天做多少2 俯卧撑跟跪姿俯卧撑的区别 跪姿俯卧撑是俯卧撑动作体系中的一个趣味训练动作，跪姿俯卧撑跟常规俯卧撑动作其实没有什么太大的区别。

盲人柔道的场地设施

1、圈环的中心必须位于运动员肩膀以下约15厘米处。如果选手同时是聋人，则要将一条直径为7厘米的明黄色圈环置于其柔道服背部号码布的右上方。

2、盲人柔道的比赛场地大小与健全人的比赛场地相同，都是14×14米至16×16米正方形垫子。

3、比赛场地和服装：柔道比赛场地用榻榻米或类似榻榻米的合适材料铺设，颜色通常为绿色。分比赛区和安全区。运动员一方穿蓝色的柔道服，另一方穿白色的柔道服。柔道服上衣的长度须能盖住大腿，上衣左襟压右襟应足够宽大。

4、场地、器材、设施 比赛场地 盲人柔道的场地大小与健全人的场地相同，与国际柔联的规则要求一致。

王丽静的人物故事

张海东，男，1969年生，江苏启东人，因小儿麻痹后遗症造成终身残疾。 1987年张海东开始参加体育运动，开始练习轮椅竞速和轮椅投掷。

有这样一则故事：古代有位老禅师，一日晚上在禅院里散步。忽见墙角下有一把椅子，他一看便知有人违犯寺规越墙出去溜达了。老禅师也不声张，走到墙下，移开椅子，就地而蹲。

年，王丽静进入了天津市视障学校，读完了初中后，现已在该校职业高中继续读书。2002年，已经练习门球两年的王丽静被天津体院的教练陈桂岭发现，开始练习柔道。