足球心理素质怎么训练,足球运动中身体素质、心理素质的作用?如何提高?

如何提高运动员心理素质训练水平|运动员心理素质训练

（一）运动员心理素质训练作为特殊的专门性训练 *** ，不是一项个别的技术性措施，而是根据实验心理学、气功训练和生物反馈学科发展起来的。

足球运动中身体素质、心理素质的作用?如何提高?

1、平时训练的安排中，要有针对性练习，使运动员们心理素质得到锻炼和提高。在比赛中才能发挥稳定，为创造佳绩打好基础。

2、“摔跟头”还包括心理挫折。足球作为一项竞技运动，肯定会有输赢，尽管很多教育者强调不要过度给孩子灌输输赢的概念，可是赢少输多的经历无法逃避，尤其是初学者。

3、通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高青少年的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。

4、身体素质训练对少年足球运动员更为重要。因为少年正是身体发育成长时间，在这一时期重视并抓紧全面身体训练，不仅能促进技战术的掌握、提高，而且可为将来从事更大强度训练向更高水平攀登，奠定良好的身体基础。

足球场上拿不住球容易慌该怎么办?怎么锻炼心理素质?

我觉得就应该多踢，并且要和有层次的人踢，然后在比赛中多观察他们的球路，甚至踢球的姿势。

通过苦练基本功来解决， *** 包括但不限于颠球、双足不停球对墙传球，带球跑训练，和队友互相传球。每一次传球都要求自己用合理部位触球。

解决办法，得球前先看队友的跑位，拿球后把球稳稳的停在脚下，不管是传球还是自己突破都坚决一点，否则没机会。其二，体能不够好。看到那么大个场地会慌，会腿软，也就没信心拿球了。

如果你很喜欢踢球，可以多看看比赛，从中能学到很多东西，例如技战术之类的。当你全身心的投入到比赛之中，所有的紧张相信都会缓解的。自信才是最重要的。

做好准备活动，让身子热起来；平时多与队友交流，彼此熟悉，大家是朋友，紧张感自然也降低许多；场上不要想别人在看在笑等问题，注意力放球场上，无球时考虑位置跑动及若队友传球过来的处理 *** 。

之一次嘛，紧张是正常的，以后多上场比赛紧张感就没有了。在场上不要想太多，专心踢球，多与队友沟通(言语，眼神)，多鼓励队友，不要埋怨。

运动员怎么样才能更好地调整自己赛前的心理素质?

由此看来，念动训练能使运动员在头脑里抹去心理障碍，提高大脑对肌肉的控制能力，使身体各器官的活动一致，以最有效的方式进行工作。

采用特定的身心互动诱导放松 *** ，可降低运动员的紧张和焦虑状况，增强自己调控心理压力的能力。在目前国内外运动员应用的众多身心之间互动放松的 *** 中，都有着基本相同的特点要求。

首先要进行赛前长期刻苦的训练，熟练准确的掌握技术动作，增强稳定发挥正确的技术动作。

篇一：运动员赛前的心理调节 在紧张激烈的比赛中，运动员不仅是比技术、战术和体能，更重要的比心理素质。在田径运动竞赛中，保持良好的心理状态是运动员争取比赛中好成绩的重要保证。

如何对足球运动员进行心理训练

知己知彼，掌握客观情况，提高应变能力。知己知彼，百战不殆。对容易引起临场紧张的因素进行预防训练，模拟训练。明确比赛任务，端正比赛动机。增强责任感，明确自己的目标。

隔离训练。这种 *** 是让受试者离开原有的环境，而在一个陌生的环境或在陌生人面前制订自己的训练计划，并由自己进行训练的过程。这样的训练时间至少一个星期，以此来解除躯体和认知上的紧张。

模拟训练 使运动员平时的训练尽可能接近于实际比赛情况的一种 *** 。模拟比赛情况一般有语言形象的模拟和实景情况的模拟两种。

总结，如果想让运动员在比赛前不紧张的话，可以通过以上几个 *** 对运动员进行训练，在平时的训练过程中，除了要练习比赛的项目外，还要加强对运动员心理素质的训练，并且在比赛中恰当应用，这也是获取比赛胜利的重要因素之一。

直接心理训练 直接心理训练是指直接在完成运动行为时进行的心理训练，包括检查、定向、集中、评价4个环节。

首先要进行赛前长期刻苦的训练，熟练准确的掌握技术动作，增强稳定发挥正确的技术动作。