女排运动员的腿为什么很粗 (举重运动员的小腿粗吗女生)

女排运动员的腿为什么很粗?

1、排球运动还是一个讲究爆发力的运动，在选拔队员的时候，排球运动员想要拥有强劲的爆发力，自然腿部不能太粗，腿部也不能太细。这些都会影响运动员的爆发力和弹跳力，所以自然对腿部的形状要求就更加严格了。

为什么有些举重运动员的肌肉看起来很瘦?

1、精英举重运动员尽可能地接近这个极限。太胖或过多的“炫耀”肌肉会使您的体重增加，或者使同一类别中的苗条，机能强的人受益匪浅。如果他们不举重的话，那些骨瘦如柴的小家伙会成为轻量级的人群。

2、前提错误“举重运动员应该是同一重量下力量更大的一组”。这个前提是错误的，举重运动员是下肢在相同高度和重量下更大的爆发力之一，所以他们只有非常发达的快速肌肉纤维，而缓慢的肌肉纤维是相对普遍的。

3、因为肌肉增生不仅没有贡献力量潜力，还会增加体重，使他们上升到更高的水平去面对更强的对手，所以他们很少在每组做8-12次健美训练，一般只在局部辅助练习中做。

4、举重运动员看起来肌肉轮廓都很不明显，脂肪含量明显比较高。

跑步能使腿变细吗

可以的。跑步是有氧运动，减脂效果很好的。但不要每天都跑步，一周跑3-4次就足够了。

长时间跑步腿会变细，但是要采用正确的方式，如长时间、低强度的慢步方式更有利于瘦腿。慢跑在运动过程中主要使用慢缩肌，它有氧代谢能力和抗疲劳能力强，收缩慢。采用慢跑方式，锻炼慢缩肌，肌肉会越来越紧致，达到瘦腿效果。

跑步会使腿变细的。不过要长期科学训练 跑步可以起到全身锻炼，但是主要锻炼的是腿部，坚持跑步，并且坚持在跑步后，捶打小腿肚，按压大腿，防止脂肪变成肌肉，这样就可以起到瘦腿的作用。

不一定。跑步可以帮助减少身体脂肪，包括大腿部位的脂肪。是否能够使大腿变细还取决于个人的身体构成和运动方式。长期进行高强度训练会增加肌肉量而非瘦身，需要根据自己的情况选择适合自己的运动方式来达到理想效果。