作文我训练柔道400字柔道运动训练理论与 ***

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1、柔道基础训练 *** 站立的基本姿势站立的基本姿势是指运动员在站立状态下进行角斗时所采用的姿势，根据站立姿势的不同可以分为自然站立姿势、左站立姿势和右站立姿势。

2、1）反应速度训练法。通过条件实战的 *** 给定运动员某一技术 *** ，设计好练习时间、练习次数和练习组数，并坚持周期性重复 *** ，直到接受训练的运动员对该技术 *** 能够迅速做出反应，形成条件反射。

3、3）投技与寝技连络的训练柔道比赛中两个人对抗大多数是从站立开始到寝技的，从投技摔倒到寝技时应该连续使用技术动作，如中间停顿一段时间就效果不好。因此，平时训练必须要求运动员快速从投技技术接寝技技术。

4、间歇训练法这是一种练习动作结构和运动负荷强度，对间歇时间具有严格要求，以使机体处于不完全恢复状态下反复进行训练的练习 *** 。

5、，注重对青少年柔道运动员身体不同部位的力量训练人的力量训练应该根据人体的不同部位和核心力量部位来进行不同的力量训练。青少年的身体运动基础较差，因此更应注重对青少年柔道运动员身体全方位力量的训练。

学习柔道的感受?

（二）学习柔道的意义和目的嘉纳治五郎氏指出：“柔道乃最有效运用心身力量之道”。柔道是通过柔道特有的各种攻防技巧的练习，运用自己全部气力、体力、智力以最合理的、最有效的 *** 制服对手的健身武艺。

柔道觉醒柔道觉醒是指在柔道训练中，突然感受到一种豁然开朗的感觉。在这种感觉下，我们能够更加深刻地理解柔道的精神内涵，也能够更加自信地面对生活中的挑战。柔道觉醒的过程并不是一蹴而就的，它需要我们不断地努力和实践。

如果我真的去练功夫或者柔道，那么我会是一个非常努力、有耐心、有毅力的人，同时也非常注重自己的身体健康和锻炼。我会非常尊重这些运动和它们所代表的价值观，并且会尽我所能去学习和掌握它们。

刚开始练习柔道，肯定会很辛苦，肌肉会有很大的反应，体重也会明显下降，但是当她适应这个运动量，脂肪变成肌肉后，体重再往下降会很难。练习柔道，对磨练个人意志品质是个极好的方式。

在规则方面，以中国摔跤、日本柔道和西方的摔跤来看，都各有特色。

我今年17岁、从高一开始学柔道。学了两年了。学柔道的不一定都是小个子的。其实据我实际体验身高高，体重重的还比较好。和对手打的时候要有优势些、学武术不会对女生不好。而且体质会变好。

柔道八百字赛后赛后感作文

1、月18日，我们所有军训的同学和老师一起去龙江体育馆观看亚青会柔道比赛，走进入体育馆内，只见体育馆好大，四周都被一排排排列整齐座椅围绕着——那是给观赛者的座位。

2、通过柔道课的锻炼，使那些有身心障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，体会到了集体的和谐；在学习过程中树立自信、自尊、自强，促进德、智，体、美等素质的全面发展。

3、在奥运会比赛期间有很多奥运健儿夺得了冠军，但冠军背后又有怎样的故事呢？在8月15日，新浪演播室请来了北京奥运会柔道冠军冼东妹做客与观众畅谈自己与柔道的不解之缘，夺冠背后的点点滴滴。

4、那是一种突破自己的快乐；那是一种坚持之后终于成功的快乐。正是这种快乐一次一次使我突破自己，勇于承受“痛”，永不退却。

我的业余爱好作文

我的兴趣爱好500字作文六年级篇一我的爱好是做主持，主持使我快乐。记得那是一个宁静的夜晚，在放学回家的路上，妈妈突然对我说：“恩杰，有个主持人比赛，你要参加吗？我没表态，漫不经心地踢着路上的石子。

以我的爱好为话题作文400字一我的爱好是画画，关于我的爱好，还有一个小故事呢！听我慢慢给你道来。在我上二年级的时候，暑假里，爸爸妈妈都去上班了。

我的兴趣爱好作文【5篇】1我有一个简单的爱好，那就是每天和家人一起打羽毛球。这样不仅能锻炼身体，而且还能是我爱上把羽毛球。有一天晚上，我坐在沙放上，看着电视，认为没有比现在更舒服的时候了。

我的爱好作文1法国著名数学家笛卡尔曾经说过：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”读书，使我充实，使我快乐。书是我的一只美丽的小船，无论在丽日还是在有风的天气里，我和它一起，在碧波或恶浪中行进。

我也去答题访问个人页关注展开全部我的业余爱好作文1每个人都有自己的业余生活，我也不例外。我有许多业余爱好，如画画、溜冰、打羽毛球……其中，我最喜欢画画。

以柔道运动员刻苦训练的作文

今天，我就看了一场柔道比赛，是女子78公斤以上级的决赛。首先双方运动员进场。分别是来自中国和日本的选手。双方看起来都很强壮，那是旗鼓相当。双方选手握手示意，随着裁判员一声令下，比赛便开始了。

经过王小磊刻苦的练习，在田径比赛结束后，他拿回了三枚金牌！这就是我们班的“运动之星”，他那坚持到底的精神还真叫我佩服。好了，就写到这里吧，我还得去和王小磊预约打羽毛球呢，要不待会就轮不到我了。

汗水与成功作文1：如果说运动员的成功只是体现在领奖台上的话，那这就大错特错了。

最后体育老师看见了命令他休息，他才依依不舍的走到大树下休息。

作文刻苦训练的她600字怎么写“哒哒。”一阵阵跑步声在人耳边响起，此时你猜到了吧，我们在跑步，这并不稀奇，因为每个人都跑过，可是我们是天天跑，因为我们是田径的，要为学校争光彩的。

运动员个人总结篇1我是一名柔道运动员，来省队已经有整整一年了，在这一年里，在训练上有很大的变化，这些都离不开教练的教导和平时的刻苦训练在加上队友的帮助，但还是有很多不足的，也有很多需要自己好好总结的。

柔道技术日常训练 ***

主要的技术练习还是要放在适合自己特点的个别技术上，在训练中，反复练习这些个别的技术，将其练就成为自己的“绝招”。一般来说，在柔道比赛中，往往还是靠绝招来获取胜利。

持续训练法是一种负荷强度较低，负荷时间较长和练习过程不中断的练习 *** 。

三侧受身练习法在柔道练习中，身体侧面倒地机会是较多的，为缓冲身体侧面倒下重力，免受身体摔痛或摔伤，柔道运动员必须学会和掌握侧受身 *** 。

下面是我专门为您整理好的：柔道运动训练 *** 。采用科学的训练方式是专项力量训练的主要手段塔尖式训练方式塔尖式练习方式的特点是负荷量大小应在85-100%之间，强度由极限递减至次极限。

术。如“浮落”，即用两手把对方拉倒；腰技，主要用腰背把对方摔倒。如“大腰”，就是抱住对方躯干，把对方背到背上摔下去；足技，主要是用腿脚把对方摔倒。

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