篮球怎样单打双打教学视频篮球如何背身单打

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球怎样单打双打教学视频篮球如何背身单打方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。尽量抗住对方。

2、背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。

3、肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。

篮球,羽毛球,乒乓球比赛具体规则

之一，当你控球时，篮球停留在你手上超过你跨越三步的时间，属于走步。第二，当你接球时，非重心脚跨越移动做假动作时，而重心脚离开地面才开始拍球，属于走步。

球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。篮球比赛规则ABC(2)所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。

乒乓球比赛规则简单介绍1乒乓球最简单比赛规则：乒乓球比赛简介乒乓球是球类运动之一。乒乓球场地中间隔有横网的长274cm、宽152cm、高76cm的球台上进行。

羽毛球、篮球、网球、棒球的比赛规则,具体点的

1、比赛采用11分每球得分制，10平后一方领先2分为胜，19平后先得20分者获胜。交换场区每一局结束后运动员应交换场区。运动员未按规则规定交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。

2、记分规则：每局采用每球得分的21分制，先得21分的为胜方，20平后，以多得2分的为胜方。换边：每局结束后换边。

3、正式球类比赛多以分组循环淘汰制赛制为准，如篮球，乒乓球等辅以淘汰制，如羽毛球，网球非正式比赛（友谊赛）多以单循环积分，或单循环淘汰为准，如四国邀请赛。

4、比赛中，球拍未击中球。发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

篮球怎么练单打???

跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些更好，手腕要灵活。投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。

探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。

大打小：靠住对方，往篮下移动，到射程内高举高打，如果有空间，也可以虚晃后转身上篮。大打大：面对面进攻，假动作晃开对手投篮或突破。面对身高弹跳力强的对手：不要跳投，选择突破。

在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。4运用好转身。

谁能教我篮球单打技巧?

变向+背运一般在单挑的时候，如果防守人喜欢贴近防守的话，那么在一个变向晃掉防守人中心之后，接上背运可以直接杀到篮下了，反之亦然，要根据场上的情况去判断。

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

外线的话，主要是练习突破分球并且要有很好的篮球视野(清楚地找到队友)，主要是要有多样的得分手段。这都是些打球的基本要练习的。望采纳。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助