足球中场的打法和技巧,足球如何打好中场?

足球场上的中场有几种类型?每个类型的工作都是做什么的?

1、中场：前腰（组织进攻）、后腰（有助攻型如杰拉德、兰帕德；防守型），边前卫（下底传中边路突破），中前卫，还有WB（介于边前卫和边后卫之间，一般3-5-2阵型才有，等于兼容边前卫、边后卫）。

足球如何打好中场?

1、尽可能多刷比赛经验。中场是最重要也是更具挑战性的位置，因为整个比赛都是围绕中场展开的，所以，好的中场要拥有丰富的比赛经验。保持身体状态。

2、首先，身体要好，高球低传你都要拿得住，抢得到；然后，技术要在球队里数一数二，过人传球射门射门的，都要强；最后，视野要广，有大局观，对场上所有人的位置和跑动都要了然于胸。

3、体力是关键，当然体力的合理分配更是关键中的关键。这要看你自己对位置的理解，教练对你的战术要求。一般是3大项里面的任务1：3：1的比例分配体力。

4、组织型中场：中前卫，球队的大脑，连接着防守和进攻的纽带（哈维），要有充足的体力，扎实的基本功和良好的大局观，大多这个位置的人基本上都是球队的队长，因为其作用必不可少。

5、前腰的要求。前腰往往是一个球队的中场指挥官，是球队攻防的节拍器。应该说这个位置的球员更应该拥有极快的突破速度和大局观，必须具有出色的脚法和开阔的视野。

如何做一个好足球中场?要有怎样的意识?包括防守和进攻方面

1、（5） 积极防守。一旦本方由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方的进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势。

2、比如你的控球不错，大局观很好能突破能传球可以学习齐达内打前腰。或者你体力不错，防守意识很好，可以选择打后腰，比如加图索。速度很快，传中能力突出可以试着打边锋或边前卫，比如赫莱布。

3、所以之一点就是体力，体能要求比较高。2，就是楼上说的，视野。中场的视野一定要宽，随时洞察己方队友的位置。有了视野，那接下来的就是传球了。中场的传球一定要快和准。不管是长传短传还是身后直塞，都要做到快和准。

4、之一点，在你的身旁配备一个防守比较强的防守球员。

5、尤其是当前卫，边后卫插上助攻时，应为其提供有威胁的传球。 攻击球门。善于利用中锋为墙做2过1突破，攻击对方球门。 边锋里切拉出边路空挡，前卫套边替代边锋进攻职能。 积极防守。

6、中场是一个球队进攻和防守转换的枢纽。现在包括 后腰、前腰、中前卫、边前卫、翼位等位置的球员都是属于中场的范畴。足球运动对于身高其实并没有太多的身高要求，但是在现在竞争对抗激烈的比赛中，身体强健是必须的。

足球中场位置怎么打好

首先，身体要好，高球低传你都要拿得住，抢得到；然后，技术要在球队里数一数二，过人传球射门射门的，都要强；最后，视野要广，有大局观，对场上所有人的位置和跑动都要了然于胸。

切记一点，带球的时候要抬头，起码我是保持抬头的，这样会看清楚半场的攻防位置，对下一步动作进行提前的规划，脑子一定要快，经常这样，时间长了就成条件反射了。说话比较糙，见谅。

组织型中场：中前卫，球队的大脑，连接着防守和进攻的纽带（哈维），要有充足的体力，扎实的基本功和良好的大局观，大多这个位置的人基本上都是球队的队长，因为其作用必不可少。

足球中场训练 ***

在平时的训练中，强化基本的传接球，带球，控球与摆脱训练，加强拖后中场+后卫、进攻中场+前锋的组合训练，增加默契程度；多练习自己的射门能力，中场也是要进球的。

心态：必须有良好的心态，做事不慌不忙，控球不会紧张，带球不会匆忙。

（4） 边锋内切拉出边路空当，前卫套边替代边锋进攻职能。（5） 积极防守。一旦本方由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方的进攻，并积极参与门前防守。

之一个训练是跨步脚后推球训练。首先左脚跨过球，然后右脚脚内侧顺势将球向前拨；然后用左脚将球拉回，脚内侧停球后，再接着右脚跨过球，重复上述动作。需要注意的是推球的时候角度45°为宜，这样可以更舒服的控球。