传球技术练习 *** 图示简述2种足球传接球练习 *** 及要求

今天阿莫来给大家分享一些关于传球技术练习 *** 图示简述2种足球传接球练习 *** 及要求 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、接球：脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。

2、1）正面接地滚球：两人对面站立，相距10米左右．一人踢地滚球，另一人迎上去接球。（2）两人在跑动中进行传接球练。

3、足球接球技巧：脚内侧接球动作要领脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。

4、如果是高吊球就要用前脚弓，同时要注意球的速度。这样主要训练的是在中前场的传球能力。

足球传球练习需要掌握哪些技巧?

1、传球的力量：传球的力量应适度，有利于接球者处理球，并且要准确。

2、-脚背内侧斜面传球：用脚背内侧斜面的位置传球是一种比较高难度的传球技巧，需要一定的练习才能够掌握。优点是可以传得比较远，而且速度也比较快。缺点是准确度相对较低，需要有一定的空间才能够进行。

3、用右脚脚背内侧直线运球15米后，用右脚脚内侧将球扣住，迅速转体用左脚脚背内侧运球，反复做上述练习。脚尖传球脚尖传球技术就是用脚的最前部份踢球的 *** 。

排球双手传球的 *** ?

正面双手传球用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

（7）左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。（8）隔低网传球。

双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。双手反弹接球对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形；顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。

篮球突破,传球,晃人技术怎么练?

楼上都太繁琐，突破如果技术不过关，最简单的 *** 就是提升自己的爆发力，高抬腿，跳绳，跳楼梯，这些都是简单可行的办法，但是需要持之以恒。

篮球晃人技巧步骤一：左脚抬起，运球朝对手的右肩方向前跳，有点儿佯左切的味道。步骤二：左脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

首先是胯下运球，练习胯下运球的更好方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。

在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。

怎么练习传球?

拿球站立，左脚向前迈一步，右脚略微跟地。用右手传球，手肘自然弯曲，手掌从胯部向前扬起，球在手掌上拍板后向前传出。用左手传球，手肘自然弯曲，手掌从胯部向前扬起，球在手掌上拍板后向前传出。

胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。

原地做正面双手上手传球的徒手练习，体会正确的传球动作和正确的击球点；原地向上做抛接球练习，体会正确的传球手型和正确的击球点；原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。

脚背传球：用脚背部位传球，可以让球飞得更远、更高，但是需要掌握好力度和角度。地滚球：地滚球是一种低平的传球方式，可以让球在空中保持较长时间的飞行轨迹，适用于长传或者斜传。

肩上传球技术要点：传球时动作要协调，球出手的瞬间手指要用力拨球，身体重心顺势前移。错误纠正：传球时易出现上臂上举不够，手腕不够放松等问题。因此，应强调上臂高抬，多做模仿练习，注意手腕的放松。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助