防守运球的队员,首先不让对方突破,若被对方突破,也要尽量做到塔中放边,迫使对手沿边线运球并在边角伸球制造夹击机会。防掩护配白时,力争抢过和穿过防守尽量减少交换防守。要设法诱使对手长传或高吊城制造抢断球机会。
适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当,或者只是一对一的防守,可以快速的用转身或者变向甩开对手,然后进攻或者传球。错位反跑。
平时运球时注意护球,加强手臂力量,另外练好左右手运球,别人来紧逼就过他。练练背身技术,比卢普斯的背打就挺好,你可以学学。
运球是重心放低 球和地面距离不是很高 这样很容易变向过人 不要紧张 希望采纳。
1、保持冷静 对手的压迫试图扰乱你,使你犯错误。试着冷静下来,相信自己能够打败这种防守。如果你犯了错误,马上忘记它,并且保持冷静。否则,他们将会从你手里断掉更多的球,失误就像滚雪球一样越滚越多。
2、适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当,或者只是一对一的防守,可以快速的用转身或者变向甩开对手,然后进攻或者传球。错位反跑。
3、你是破还是守?破就传球,千万别停球。而防的话,你就做相反的事,让他不能传球,停球包夹。
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