举重运动员的静息心率长期训练后,耐力项目 力量项目,运动员心脏有何变化

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1、研究表明，耐力运动员（长跑、游泳、自行车、越野滑雪等）运动心脏的特征是心室腔扩大明显，伴有心室壁轻度增厚。这是因为这些项目的运动持续时间长，需要很高的心输出量，运动中肌肉收缩、舒张交替进行，有利于静脉血回流。

2、运动员是经过长期运动锻炼的职业人群，其心脏发生形态和功能上的改变，包括心脏肥大，心脏扩大，心率缓慢，心电图缺血样的改变，停止运动后恢复原状。

3、以游泳、长跑等耐力性项目为主的运动员，心脏的主要变化是心脏肥大，大量的研究已有充分的证据说明，经过运动引起的心脏肥大是健康的。

4、耐力运动员心脏肥大表现为全心扩大，伴有左心室室壁厚度的轻度增加，又称离心性肥大；而力量运动员的心脏肥大主要是心室壁厚度的增加，心腔容积的扩大不明显，称为向心性肥大。②心脏内部结构重塑。

5、由于长时间的耐力训练，运动员心脏泵血功能得到提高，主要表现在心肌收缩力增大，静脉回流血量增大，所以注入左右心室的血量增多，导致心房、心室腔和左心室壁的厚度有所增大。

6、从事耐力项目的运动员，心脏大小最多能比普通人大50%。心房更大心房是心脏上部的两个空腔，负责接受身体其它部分输送到心脏的血液。长期跑步，跑者的心房会增大。

有氧运动和无氧运动的区别?

1、能量来源不同有氧运动需要的能量包括了蛋白质，脂肪和糖分解所释放的能量，在运动过程中需要氧气的参与，而无氧运动在运动过程中需要的能量来自糖原的分解，在该过程中不需要氧气的参与。

2、有氧运动与无氧运动的区别去健身房做过无氧运动，像杠铃、深蹲、硬拉，做了一段时间放弃了，发现不适合我，然后选择做有氧运动，每天跑步，坚持打卡，身体素质也提高了，我特地请教了一下教练，有氧和无氧的区别，他详细的和我描述了一下。

3、无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。有氧运动无氧运动的区别有氧运动无氧运动能量代谢系统不同：有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。

4、能量代谢系统不同有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。所需能量不同有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，运动时全身大多数的肌肉群都参与。

5、无氧运动有举重、俯卧撑、仰卧起坐、短跑，这种运动一般都是强度较大、有爆发性且时间短的。有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的根本区别，在于能量代谢系统不一样。

运动员的心率为什么比普通人的要低?

1、心肌收缩能力强。运动员的心率慢主要是由于长期的锻炼，使他们的心肌收缩能力强于普通人且自主神经功能比较稳定。

2、每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加．所以，虽然跳得少，可由于射血量增多，也能满足身体的正常需要了，还能使心脏得到休息．因此经常进行体育锻炼的运动员心率与不经常运动的人相比心率慢些。

3、部分运动员心率都会较常人慢。运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次/分。

4、根据查询中华医学网官网得知，游泳运动员的心率比普通人慢而有力，这是由于游泳运动员经常进行有氧运动，使得心脏得到了锻炼，使其更为强壮和有力。

5、一般人的心容量为765～785毫升，而运动员可达到1015～1027毫升，所以安静状态下运动员的每搏输出量比一般人大，由70毫升增至100毫升以上，但两者的每分输出量则相等，就是说运动员心脏的输血效率提高了。

6、因为运动员经常进行高强度体育锻炼，心脏发达，运动员们心脏每次心脏搏动泵出的血液量相对增多（每搏输出量增多），所以相对于一般人，运动员们在静态下不必要搏动那么频繁，心率降低。

运动员心率一般多少

我国优秀男性和女性运动员的无氧阈心率分别为1632次/分和1635次/分，二者无性别差异。

次每分钟。按照运动员身体素质信息，运动员心率在足球训练中180次每分钟，以上为大强度训练，150次每分钟为中等强度训练，140次每分钟为小强度训练。

不正常。运动员心率在一分钟60到100次是正常的，186心率过高，会导致心力衰竭和缺氧的，保持正常的心率有助于身心健康，避免不适感和生命危险。

运动员、重体力劳动者以及体育爱好者基础心率常比较低，在50次/分左右。正常人心率正常，范围是60-100次/分，低于60次/分为心动过缓，大于100次/分为心动过速。

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