为什么举重运动员的骨骼较正常人短且粗 (举重运动员的小腿粗吗男生)

为什么举重运动员的骨骼较正常人短且粗?

1、这是因为举重最终是要把杠铃举过头顶的，个头小点，需要对抗重力做的功能少很多。而且举重是分级别的，个头小体重自然就轻一点。

为什么有些举重运动员的肌肉看起来很瘦?

1、精英举重运动员尽可能地接近这个极限。太胖或过多的“炫耀”肌肉会使您的体重增加，或者使同一类别中的苗条，机能强的人受益匪浅。如果他们不举重的话，那些骨瘦如柴的小家伙会成为轻量级的人群。

2、前提错误“举重运动员应该是同一重量下力量更大的一组”。这个前提是错误的，举重运动员是下肢在相同高度和重量下更大的爆发力之一，所以他们只有非常发达的快速肌肉纤维，而缓慢的肌肉纤维是相对普遍的。

3、因为肌肉增生不仅没有贡献力量潜力，还会增加体重，使他们上升到更高的水平去面对更强的对手，所以他们很少在每组做8-12次健美训练，一般只在局部辅助练习中做。

跑步能使腿变细吗

长时间跑步腿会变细，但是要采用正确的方式，如长时间、低强度的慢步方式更有利于瘦腿。慢跑在运动过程中主要使用慢缩肌，它有氧代谢能力和抗疲劳能力强，收缩慢。采用慢跑方式，锻炼慢缩肌，肌肉会越来越紧致，达到瘦腿效果。

跑步会使腿变细的。不过要长期科学训练 跑步可以起到全身锻炼，但是主要锻炼的是腿部，坚持跑步，并且坚持在跑步后，捶打小腿肚，按压大腿，防止脂肪变成肌肉，这样就可以起到瘦腿的作用。

慢跑是可以使腿部肌肉变得细长，也就是能够使腿变细。快跑能够是腿部肌肉变得粗壮.也就腿会变粗的。中速跑，能够保持粗细，塑造出强健的肌肉块。