女人经常腰酸背痛是什么原因引起的(天天打篮球腰酸怎么办女生)

女人经常腰酸背痛是什么原因引起的

此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性更要注意保持外阴的卫生。

为神马我每次打完篮球腰酸到不能直起来,可以说是到极点,天天打,求解+...

不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。

不高兴的时候可以打一场篮球，将不开心全部通过汗液排到体外。而且可以照个理由朝对手大吼大叫、砸篮球、砸篮板，体能好的甚至可以用几个灌篮来解气，这样总比怄气或者打人好吧。

后蹲 长期以来，下蹲都被力量和健身训练专家视为最重要的练习。此练习可增强腿部、髋部、腰背部和腹部的肌肉组织力量。这些肌群力量的增强，使你能够向地面施加更大的力，从而提升加速和跳跃能力。

【篇一】篮球，触动了我的心灵 我喜欢玩，我喜欢玩篮球，在玩中，我的意志得到了锻炼，在玩中，我的情操得到了陶治，在玩中，我的智慧得到了提高，会玩才好。小时候，我的身体不好。

哈哈，每天打四个小时篮球，这不就是说的我吗？只要不下雨，每天下午从3点打到7点左右。下雨天 会在小区一楼架空层独自练习1个小时左右的运球。其余时间，如果有NBA比赛，会看比赛。

这两天打篮球比赛,连续打了四天,比较累,腰酸酸的,什么 *** 恢复体能最...

运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。

拍打 *** 对酸痛局部进行 *** ，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。

*** 一：每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。 *** 二：伸伸懒腰，松弛一下脊柱，畅通呼吸。

好久没运动再突然剧烈运动后腰酸背痛是正常的，不出三天保证你好，要是你非要吃药的话，就来盒六味地黄丸吧。下次记得不要这么打球了，经常打一打，剧烈一次也不会很难受。

继续坚持打，直到每天打都不会再肌肉酸疼。这个是运动的适应性问题。职业运动员每天打球赛，都不会肌肉酸疼的。只有那些不参与运动的无知解说坐在那里胡说什么动一次，浑身疼一周云云。

打球是无氧运动，细胞要进行无氧呼吸，长时间不运动，然后又剧烈运动的话，就会在体内产生大量乳酸，导致酸痛。一般过几天没事， *** ，拍打酸痛处可以缓解酸痛。

女生腰酸背痛什么原因

1、造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕等。其它可能引起腰酸背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤等。

2、造成女性腰痛原因 长期穿高跟鞋 长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血。

3、女性腰痛的原因（1）血瘀性腰痛腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。

4、女人腰痛的原因很多，之一个是劳累过度，腰肌劳损，长期处于站立或者是坐位的状态，就会比较累，时间久了，就会腰痛。

女人经常会腰酸背痛是怎么回事?

1、专家指出，盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一，它以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时，可导致腰痛，严重影响患者的生活。

2、之一：大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。

3、那么，女性腰酸背痛是怎么回事呢？病因由月经、怀孕、产褥期等生理特性引起 月经是每个成 *** 性都有的，月经疼痛的同时也会给身体其它地方带来疼痛。

4、造成女性腰痛原因有很多，因找出问题改善。 骨盆腔的肿瘤 多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。

5、女性经常出现腰酸背痛，有可能是以下的原因导致的：第最常见的就是腰背部的肌肉劳损，常见于久坐、久站或者长期搬东西等腰背部重体力劳动的人群比较多见，通常都是在腰部或者背部两侧的肌肉出现疼痛。

打篮球腿和腰酸疼怎么办

活动腰部 在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。

冷敷处理 如果在打篮球过程中，因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤，更好是在10分钟内，对腰部进行冷敷，将毛巾用凉水蘸湿，稍微的拧干之后，外敷在腰部拉伤或扭伤处。可以避免局部血管扩张，起到消肿止痛的作用。

是肌肉吸收运动产生的乳酸能力较差 你可以运动后选择慢走 *** 泡热水澡等加快吸收 也可以饮用一些醋来缓解这种疲劳。