小女孩柔道防身训练图片柔道基本功训练 ***

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1、可以移动的方式来练习前回转倒法，如跑步时，做前回转倒法及跳跃过障碍物做前回转倒法。

2、住对方躯干，把对方背到背上摔下去；足技，主要是用腿脚把对方摔倒。如“内谷”，就是用腿把对方挑起来摔下去，再如“送足扫”，就是用脚把对方踢倒。舍身技分真舍身技和横舍身技。

3、垫步法：一脚在前另一脚紧跟在后的垫步行走法。左、右移动法：向左及向右移动时，是使用垫步法来应用较能保持平衡。

4、我是练柔道的。压韧带首先把身体活动开跑跑步什么的。然后就可以分腿和并腿前压、侧压、压胯、震胯等等。活动开以后可以做做前后滚翻、分腿前后滚翻、倒立前滚翻和后滚翻推倒立、前后左右收身、虾行。

5、主要练力量和协调性。可以做俯卧撑，倒立增加上肢力量，没事看电视的时候扎马步增加腿部力量，做仰卧起坐这些我相信你也很明白；协调性这边可以没事在床上做做前后滚翻，地方够大的话就做做侧手翻之类的，要注意保护。

6、柔道的基本功主要是压腿、活腰、摇臂、甩腕、沙击。这些基本功看似简单，但是要每一样都学的很好的话是需要花费很多时间的。

为什么要让孩子练柔道

1、通过练习柔道可以让孩子们变的更加自信，克服胆小懦弱的心理。4，专注柔道的动作练习是心到、手到、腿到、眼到，通过专注的练习才能达到成功。

2、自信：通过练习柔道可以让孩子们变的更加自信，克服胆小懦弱的心理。

3、在柔道练习过程中促使骨骼肌肉收缩，而且使右脑能发挥空间感知、类型识别等作用，有利于提高幼儿的形象思维和创造力。同时对协调性的严格要求促进左脑的发展，从而使左右脑同时得到了锻炼。促进大脑的发育，开启智力。

4、它可以让你敏锐思维、锤炼意志、涵养品格、培养团队精神。学柔道、跆拳道的孩子会拥有强健的身体，睿智的思维，坚毅的性格，黑带的风尚和敏捷身形和初步防身自卫能力。

5、小孩子可以学习柔道，但需要确保他们具备一定的身体素质和耐力。6-12岁是学习柔道的更佳时期，因为在这个时期，孩子的韧带更容易拉开，身体也更加灵活。然而，低于5岁的孩子不建议学习柔道，因为他们的身体还不够成熟。

如果防身用,跆拳道、空手道、柔道,哪个更适合儿童学习?

因此我建议您孩子学习空手道。(GOOD)空手道。比较容易。其实三种运动都非常之好，不单锻炼体能，亦同时锻炼意志力，过程中亦会学识尊师重道。无话边种更好，选择一重小朋友自己喜爱的就行了。

对于孩子来说，学跆拳道、空手道、柔道都不适合孩子学。空手道和跆拳道都是硬碰硬的体育项目，不适合孩子发育中的身体。

如果孩子是外向、好动、喜欢挑战，可以考虑选择散打或跆拳道；如果孩子比较内向、文静，可以考虑选择空手道。当然，更好是在专业教练的指导下让孩子学习，并在学习过程中尊重孩子的意愿和兴趣。

岁学空手道太小了，不建议，跆拳，散打，柔道中推荐柔道和跆拳。散打对于体力要求很高，功力训练也就和空手差不多。跆拳初期是练不到伤人的东西的，但对于学校里的体育考试1000米的可以轻松应付。

个人认为男生可以学跆拳道或空手道，其中相对而言跆拳道防守强一点，空手道攻击强一点；女生更好学柔道，因为女生打败坏人的可能性不大，乘其不备把坏人放倒就跑才是上策。最后说一句，武术无高低，关键看习武者何学何用。

首先防身的情况下，能走则走，就算你是武术达人，也要避免发生不必要的冲突，乱拳打死师傅，这句话切记。

校门口打拳的小女孩受热烈讨论,哪些防身术比较适合女孩学习?

，先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

女生学什么防身更好1可以学习女子防身术。女子防身术的更大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。

加强身体锻炼，身体素质好的孩子，首先别人就不敢欺负。学习一些拳击，格斗，或者跆拳道。但是这个不是为了防身和打架，主要是学这个不伤身体，不影响身体发育。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助