CBA球员最不想参加的训练，笑崩了！

哎呀，各位篮球迷们，你们是不是一直在好奇一个问题：CBA里的神仙球员，到底哪个训练「最不想去」？别急别急，今天我为你扒一扒那些让球星们打死都要绕开走的超级“雷区”训练！准备好爆笑不停了吗？走起！

首先，咱们要明白，职业球员的日常训练那叫一个“多、苦、累”。但总有那么几项训练，让人看了都想“躺平”——毕竟，谁都不想随时被“虐”到哭出声。你以为你自己在酸奶杯里泡了个蜂蜜面膜？不不不，那些训练比你想象的还要“蠢萌”得多！

之一名：**无尽跑圈训练，加上喊口号版“催眠术”**

啊，这个一定得排名之一。跑圈？做不到就算了，跑圈还要配合大喇叭里的“坚持住！坚持住！你不是在跑步，你是在和自己斗争的精神战士！”……这大喇叭一响，球员的表情立马变得“求救模式”。众所周知，这种训练能让人忘记自己到底是在锻炼，还是在参加某种神秘的“心理折磨大赛”。有的球员被迫“口号接龙”，现场气氛瞬间变成喜剧现场。

第二名：**铁人三项的体能“万花筒”**

你以为铁人三项只是在奥运会上的事？错！CBA训练场，从来不缺“整容式忍耐”。你一边跑步，一边投篮，还得迎着烈日“疯狂跑”，再不行就维持“气血上涌”状态，真是“活久见”的体力考验。这个训练堪比“全天候版的磨炼”，让不少明星球员觉得“我能不能换个玩具，陪我玩玩‘躺平’”的念头蹦出来。

第三名：**“无敌大轮转”——传说中的“烦死个人”轮转机**

是的，轮转根本停不下来。想象一下，你在投篮时突然被叫停，然后“下一个轮到你”……然后变成“你还得连续投20个三分，点数你自己算”。重点是，全场“轮转师”还用那种像“占卜师”一样的眼神盯着你：“快点，加油！你可以的！”想脑补，球员一脸死马脸，那叫一个“我是不是被送去参加魔鬼训练了”。

第四名：**“娃娃机水平的弹跳训练”**

相信我，没有比踩着这个更心累的了。训练师把弹簧床式的跳箱摆得像“机关算尽”的机关一样，然后要你在高速跳跃中“优雅地完成任务”。弹到最后，球员蛋疼的表情就像“我还想弹的优雅点，结果全成‘弹簧倒’”。效果是：极限锻炼你的小腿肌肉，还能顺便锻炼“心脏承受能力”。

第五名：**“啤酒肚大比拼”的腹肌训练**

不，剧本不是这样写的——“你以为东亚猴子吃叶子就完了？不！来个腹肌锻炼大比拼！”据说，有些教练会安排“仰卧起坐+啤酒瓶夹腰”两不误的复杂项目。结果，很多人都被“装满啤酒的饮料瓶”压得懊恼：“我是不是喝多了？怎么还在做深蹲？”这是要把天灵盖都扔出“弹簧式吐槽”。

第六名：**“旋转苍蝇式防守演练”**

让你的眼睛转26圈，再在最难的瞬间“成功防守”，看似简单的操作，却能把人折腾成“转圈圈的打泡泡”。有人说，训练里出现了“旋转苍蝇阵”，让我觉得自己像极了“鸟巢里的蚊子”一样绕来绕去，终于明白为什么“蝇王”都能搞定一切：因为他们早就“玩转自如”！

第七名：**“乒乓球追击战”**

别笑，这个训练听着像幼儿园的小游戏，其实是喷火的“杀手锏”。有些教练把球场变成“弹弹弹”的舞台，让球员变成“乒乓球死神”。他们得在极短时间内“精准接球”，如果手抖就算了，球还要“平衡着”飞出去——这和“萌系弹幕”差不多，一不留神就变成了“薯条漂浮大作战”。

第八名：**“滑板运动疯狂模式”**

嗯……这似乎让人想到比尔盖茨的“甩发实验”。一些训练师会带着球员玩“滑板平衡挑战”。有人说：“我穿着运动鞋都能站稳，怎么你们用滑板就变成‘人间弹簧？’”现场效果？那就是“想摔死自己还不够聪明的球员”纷纷“求放过”。

第九名：**“高空绳索挑战”**

噢天呐，这个绝对够“吓人”。训练师搭起疯了的“蜘蛛网”，让球员像蜘蛛侠一样“高空 travers”。用一句话总结：如果你胆子不够，要么“晕倒要么魂飞魄散”。大部分人看得是“脚软”现场，仿佛要“飞天遁地”，而其中最搞笑的是：有人一边猛拉绳索，一边喊“我是不是掉下去了？”，画面一度笑炸。

第十名：**“极限体力“吊打运动”——火锅吃到爽的同时”**

最后这个也有点“奇怪”——训练师居然安排“边吃火锅边运动”，让球员在“火锅时间”完成“肌肉啊，骨骼啊”的极限挑战。有人直呼：“这是在让我‘吃的健康’还是想‘让我死得潇洒’？”想象一下，一个球员拿着火锅扑腾着跑，“吃一口，跳一个板”，这画面太“喜感”了。

所以，兄弟姐妹们，CBA里最“让球员心头一颤”的训练，居然有这么多“另类”玩法！你还敢说你小时候的“老师带你写作业”有多惨？那简直是“暖心的春天”！还不如直接去看看这些“奇葩”的训练现场，顺便在朋友圈发个“笑死我了”的表情包，绝对炸出一片热议！不过，说到底，谁都知道，这些“最不想去”的训练，招招都是“逼得人吐血”的绝技，要不要这么“硬核”？突然想问：“这真的是训练吗？还是……欲擒故纵的‘篮球娱乐圈’？”