打羽毛球腰酸正常吗/打羽毛球时间长腰椎疼

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打羽毛球腰酸正常吗

您好，我也是羽毛球爱好者！腰酸、疼痛在羽毛球运动中是常见现象。运动时，手腕、手臂、腰部和小腿需同时发力。国家职业羽毛球运动员身材较为精瘦，肌肉不明显。腰酸可能因长时间不运动后，突然剧烈运动引起，特别是打羽毛球，腰部为主要发力点。

打羽毛球会加重腰椎盘突出吗

〖壹〗、腰椎间盘突出的患者并不建议打羽毛球。以下是具体原因及建议：原因： 腰部运动不规律：羽毛球运动涉及腰部的伸展和屈曲，且这些动作往往不规律，有时还会伴有腰椎的旋转和侧屈，这样的运动模式容易导致腰椎间盘突出的症状加重。

〖贰〗、腰椎间盘突出能否打羽毛球，取决于腰椎间盘突出的程度和病情状况：轻度腰椎间盘突出且病情稳定：可以打羽毛球：在病情复发不频繁或经过治疗完全恢复的情况下，轻度的腰椎间盘突出患者是可以从事羽毛球等体育活动的。但需注意运动强度和时间，避免过度劳累导致病情加重。

〖叁〗、患有腰间盘突出的老人不适合打羽毛球。以下是具体原因：腰部活动频繁：羽毛球运动中，很多动作都需要腰部发力，如转身击球、弯腰救球等，这些动作都可能加重腰椎间盘的负担，导致病情恶化。运动强度大：羽毛球是一项高强度的运动，对参与者的力量、速度、耐力等要求较高。

周末出去打羽毛球,回来后右臀坐骨神经痛,有时影响正常活动,坐下站起

〖壹〗、右侧臀部疼痛在进行慢跑、打乒乓球、羽毛球弯腰捡球等活动时出现，这可能与坐骨神经痛或腰椎病变有关。为明确病因并得到针对性治疗，建议前往医院的外科或骨科进行详细检查。在日常生活中，应注重休息，避免过度劳累和着凉。过度劳累和着凉可能加剧疼痛，不利于病情的缓解。

〖贰〗、右臀部疼痛可能有以下原因：劳损、受凉：臀部肌肉痉挛：由于长时间劳损或受凉，臀部肌肉可能会出现痉挛，导致一侧臀部疼痛。臀肌筋膜炎：同样由于劳损或受凉，臀肌筋膜可能发生炎症，引起明显的臀部疼痛，并在活动时疼痛加剧。

〖叁〗、每小时都要起身活动：从事IT、文秘、媒体编辑等职业的女性，长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因。首先要注意纠正坐姿，更好在办公椅上放一个小靠垫。另外，每小时应该站起来走动，不但可达到放松颈椎和腰椎的目的，还减了肥。

〖肆〗、蹬自行车。从后面躺下，抬起腿来蹬自行车。动作很简单，关键是程度。腿必须在能力范围内尽可能抬起，蹬的幅度越大，更好。更好感觉腰部和大腿肌肉有轻微疼痛。建议每天使用100倍的腿三次。

请问腰椎骨质增生为什么每晚打完羽毛球后.左边大腿特酸痛

我们在打羽毛球的时候是活动的场地比较小，步伐多又零碎，这样就会对我们的膝盖造成很大的冲击力，如果说我们在打羽毛球之前不进行一个热身就去打的话，这样很容易就会使膝关节遭受到很强的冲击力，就很容易使膝关节产生疼痛。

腰疼就卧床休息，你症状主要在颈椎，睡矮的枕头，平时不要长时间低头工作学习和打游戏，十几分钟就要活动一下。可以打打篮球排球羽毛球。可以买个充气颈托自己做做牵引。

如果只是左侧腰部疼痛没有伴随腿部放射性疼痛和麻木，考虑是腰椎间盘突出症导致的，这是临床上比较多的原因。如果只是左侧腰部有疼痛并且活动时加重，尤其是弯腰活动的时候，但是没有腿部放射性疼痛和麻木，考虑是腰部肌肉劳损导致的疼痛。

打羽毛球对腰椎好吗

〖壹〗、但是需要指出的是，虽然打羽毛球对该类患者的恢复有一定帮助，但是对处于急性期的患者和患有严重腰椎间盘突出的患者，则不建议做该类活动。因为在打羽毛球的过程中，可能需要突然俯身或者向前冲，这些动作对于腰椎间盘突出的恢复非常不利，有时还会加重腰椎间盘突出或者造成进一步的损伤。

〖贰〗、羽毛球属于运动量很大的运动，需要腿部，腰部，手等多个部位配合，一旦协调不好就容易出问题，其中就包括对腰部的伤害。轻则腰肌劳损，重则导致腰椎间盘突出。

〖叁〗、打羽毛球如果 *** 不当，对腰椎不好，有可能造成伤害。具体来说：容易受伤：羽毛球运动量大，需要腿部、腰部、手等多个部位配合，一旦协调不好，就可能对腰部造成伤害，轻则导致腰肌劳损，重则引发腰椎间盘突出。易拉伤跌伤：打球时容易发生拉伤、跌伤事件，尤其是在救球或扣球时，容易导致腰部筋腱损伤。

〖肆〗、腰椎间盘突出的患者并不建议打羽毛球。以下是具体原因和建议：原因：腰部伸展和屈曲的不规律运动：羽毛球运动中，腰部经常需要进行伸展和屈曲的动作，这些动作可能不规律，容易导致腰椎间盘突出的症状加重。