不敢去打篮球怎么办 (女生不敢打篮球怎么办)

不敢去打篮球怎么办?

害怕打篮球的心理是由于实战经验少造成的，要克服这个心理可以多打打球，多练练，增加实战经验。打篮球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

如何克服害怕打篮球的心理

1、做好防护措施：在打球时，穿戴适当的防护装备可以增加你的安全感。例如，戴上头盔、护膝、护肘等装备可以保护你的头部和关节，减轻潜在的疼痛和伤害。 调整心态：不要过于担心自己会受伤，保持积极的心态。

2、克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。

3、克服篮球比赛时紧张的心理 以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行，比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。

4、上篮时身体对抗比较激烈，你不敢上篮，可能就是害怕身体对抗，但这可能只是心理作用。你要勇于往内线突破，勇敢迈出之一步，当你上过一次篮，你可能就会知道，上篮有时候比投篮更容易得分。

5、紧张所致。太在乎自己的得失，怕有失误被笑。解决 *** ：克服紧张，不论是面对任何事，有一句话要记住：不要去想结果，要考虑过程。

6、怯场一般是由于情绪过分紧张所致。可以在进场前吃一些巧克力，也可以在进场时候做一些深呼吸。在紧张情绪状态下人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢内容处于抑制状态。

不敢去打篮球怎么办

那就尽量做自己的能做到的：做一个不失误的传球点，传传过渡球总可以吧。跟紧你要防的人，即使你盖不了他，但是一定要时刻黏在他的身前（不起跳也可以），至少你有一个好的防守态度，队友也不能说什么的。

害怕打篮球的心理是由于实战经验少造成的，要克服这个心理可以多打打球，多练练，增加实战经验。打篮球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

什么事都是由不会到会，如果你不迈出这一步你永远都惧怕。首先你尽量先避免参加正规比赛，可以选择和关系好的朋友去打着玩玩，练练自己的打球技巧，慢慢就会好的，还有你要克服自己的心理障碍。希望对你有所帮助。

不敢打篮球怎么办?

1、害怕打篮球的心理是由于实战经验少造成的，要克服这个心理可以多打打球，多练练，增加实战经验。打篮球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

2、那就尽量做自己的能做到的：做一个不失误的传球点，传传过渡球总可以吧。跟紧你要防的人，即使你盖不了他，但是一定要时刻黏在他的身前（不起跳也可以），至少你有一个好的防守态度，队友也不能说什么的。

3、什么事都是由不会到会，如果你不迈出这一步你永远都惧怕。首先你尽量先避免参加正规比赛，可以选择和关系好的朋友去打着玩玩，练练自己的打球技巧，慢慢就会好的，还有你要克服自己的心理障碍。希望对你有所帮助。