詹姆斯生涯未受伤,勒布朗身体为啥这么好,不受伤

詹姆斯、奥尼尔、马龙以及乔丹,谁的身体素质更好?

1、拥有一双强健有力的膝盖是成功的关键。历史上的一些篮球巨星，如马龙、奥尼尔、乔丹和詹姆斯，都有健康的膝盖，这使得他们能够在NBA打上15年甚至20年。然而，对于最强悍的膝盖，许多人可能会认为不是马龙、奥尼尔或乔丹，而是35岁的詹姆斯。 卡备念兆尔·马龙是历史前五的大前锋之一，他的“铁肘”令对手闻风丧胆。

勒布朗身体为啥这么好,不受伤

1、勒布朗·詹姆斯几乎不受伤的主要原因是他拥有出色的身体韧性。具体来说：身体韧性：詹姆斯的身体素质极佳，他的身体具有出色的弹性和恢复能力，这使得他在面对高强度的身体对抗和快速的运动变化时，能够更好地适应并减少受伤的风险。训练与保养：作为职业运动员，詹姆斯非常注重身体的训练和保养。

2、显而易见，詹姆斯良好的身体遗传基因，一定程度上帮助和成就了他，加之他后天的勤奋和努力训练，使他有很好的运动灵活性和身体对抗性，以及丰富的肌肉含量，这都从侧面保护着詹姆斯不会轻易受伤。

3、睡眠监控极其严格 每晚保证8-9小时睡眠，卧室温度精确控制在20度。用专业设备监测深度睡眠时长，如果数据不达标就调整训练量。这可能是他很少受伤的关键。其实最狠的是他的自律程度，很多年轻球员都做不到他这种二十年如一日的坚持。

4、通过自身的锻炼，詹姆斯虽然没有科比那样勤奋，但是训练强度也是不输科比的，休赛期，当别的球员正在晒旅游度假照片的时候，詹姆斯则是在健身房训练，当别人正在训练的时候，詹姆斯还在训练，詹姆斯有一句话值得全世界球员学习：休赛期才是我真正的赛季，不得不说詹姆斯的职业精神真的是棒。

5、打了14个赛季的老将，至今没有严重的伤病，归根结底，逃不出两个原因，一是运气，二是日复一日的科学训练。首先，训练这个东西，说得直接一点，是要砸钱的，硬件先得备好了不是，而詹姆斯在这一点上并不吝啬。

6、突破：詹姆斯不是传统NBA后卫式的变向过人，基本只靠一次变向，突然加速，之一步爆发力极快，靠着对方身体碾压起跳上篮。这种简单的突破方式对于普通球员很难有作为，但詹姆斯超强的爆发力与超强的力量保证了这种突破的成功率。

NBA有史以来,哪些球星职业生涯从未受过大伤?

坎普的身体素质是NBA历史级别的，这也是为什么他有这NBA最危险的打法，生涯却基本上没有大的伤病的一个重要原因。在坎普的14年生涯中，他有10个赛季的出场次数都超过了78场，做到了很好的伤病预防。当然了，坎普最终也是败在了身体上，不过不是因为伤病，而是由于不自律。

之一名、埃尔文海耶斯 之一名当然非海耶斯莫属，巅峰时期的海耶斯在赛场上所向披靡，被球迷们称为NBA铁人，他完全不知道什么是累。纵观海耶斯的职生涯一共12次入选了全明星阵容，令很多球迷非常羡慕。值得一提的是海耶斯效力了16个赛季，并且只缺席了9场比赛，这个记录很难让后辈们打破。

五个职业生涯从未受伤的超级巨星，科比有这样的身材，成就了超级乔丹天勾贾巴尔贾巴尔的职业荣耀不胜枚举，其中最伟大的是历史上的得分王。要赢得这份荣耀，一时的强大没有用，一辈子的强大才有用。经过20个赛季的职业生涯，贾巴尔的身体状态非常好，可以长时间保持高效得分，加冕历史得分王。

之一名应该是詹姆斯，因为詹姆斯生活在一个竞争非常激烈的时代，他经常犯下邪恶的罪行，他所遭受的所有邪恶的罪行都可以被收集起来。各种灌篮，快攻后各种强攻，内线客串。简而言之，詹姆斯无所不能，他的消耗确实巨大。因此，回顾他17年的职业生涯，除了腹股沟拉伤，他几乎没有受伤。

深度：生涯最强的利拉德，救不了受伤的开拓者打开利拉德的NBA简历：职业生涯场均21分2篮板5助攻。他被全明星打败过很多次，但他总是打出比全明星球员更耀眼的数据，四次入选更佳阵容。职业生涯的前七年，他一共打了549场比赛。

为何詹姆斯18个赛季以来从未受过重大伤病?可以归结为三点原因

之一点原因：身体素质。 众所周知，这位球员的身体素质即使是放眼全联盟都几乎很难有球员比他更强，强大身体力量让詹姆斯在高强度对抗时不会因为需要借力而让身体的某一部位去完成代偿发力。而极快的速度让詹姆斯经常可以在对手犯规之前就完成动作，这时候詹姆斯已经落地了，受伤的概率就大大降低了。

詹姆斯的身高和体重也非常的匀称，达到了一种平衡的状态，所以不会出现因为体重过大或者过轻造成的伤病，据悉，詹姆斯花在健身上的费用已经超过了100万美金，可见他对自己的身体多么的注重。天赋加上后天的努力，虽然詹姆斯的身体天赋百年难遇，但他的努力和勤奋才是35岁仍在巅峰的重要原因。

对自己的身体要求非常高，不轻易去透支自己的身体，严格要求自己，这也是詹姆斯身体异于常人的一个原因。 第三，个人自带战术体系。大家都知道，詹姆斯在热火时期，经常都是打 养生 篮球，不到季后赛，不出全力的那种。

一个重要的原因就是他能够有效的避免伤病。格林在球员生涯极度自律，保持了积极的锻炼，有效的预防了伤病的侵扰，生涯16个赛季全勤了15个赛季，唯一未能全勤的赛季出战了79场。其生涯场均可以贡献6分4篮板，生涯入选过全明星阵容，还3次拿到了总冠军，拥有非常完美的职业生涯。