打排球的技巧有哪些(如何把握排球发球进攻优势)

打排球的技巧有哪些

打排球的基本 *** 为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。

排球的技术要点

1、发球技术 发球是排球比赛中开局的一项极为重要的技术。发球分为直发和搓球两种，一般都是从后场开始发球。发球时，双脚要站稳，上臂要有力度，手面要平，发球时要摆动身体，提高发球的力量和准确性。

2、发球技术要领：上手发球。在上手发球时，应分开双腿，左脚放在前面，左手握排球，然后将排球向上抛。左手投球时，右臂抬起，身体稍微向右转。待排球落位后，可以用右手掌用力击打，从而完成排球发球动作。跳发球威力很大。

3、排球技术包括五项：发球，垫球，传球，扣球，拦网。

4、预备姿态和挪动：预备姿态就是预备欢迎种种来球的身体姿态。在排球竞赛中攻防的多数技术都是在预备姿态或疾速挪动后实现的，因而它是实现各项基本技术的根底。

排球的进攻战术有哪些?

1、．“中一二”进攻形式 由前排中间的3号位队员担任二传，其他5名队员将来球垫传给二传队员，再由二传队员将球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式，称为“中一二”进攻形式 这种形式是排球进攻最基本、最简单的形式。

2、主攻战术；副攻战术；接应战术。主攻战术；四好位平拉开：这个战术是针对主攻手而言，与四号位摆开打强攻不同，平拉开属于一种战术进攻，二传将到位的球以平且快的方式传到四好位，主攻抢点扣球。

3、“插上”进攻战术阵形：二传队员由后排插上到前排作二传，把球传给前排2号位队员进攻的组织形式。其优点是能保持前排三点进攻，战术配合变化多，并能利用网的全长组织进攻。缺点是对插上二传队员的要求较高。

想打好排球有什么技巧?打排球都有什么规则?

打排球的规则有暂停制度 在比赛中，每队最多可以请求2次暂停。暂停时间限制为30秒钟。第1-4局，每局另外有2次时间各为60秒钟的技术暂停，决胜局没有技术暂停，每队在该局中可请求2次30秒钟的普通暂停。

排球是一项需要团队合作的运动，以下是一些基本技巧：发球：发球是排球比赛中的之一步，也是最重要的一步。发球时，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，手臂向上伸直，手掌朝下，将球从指尖抛出。

运动员不得持球，不得连续击球两次，身体的任何部分不能触网。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。

B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。 暂停、换人： 每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求) 暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。

排球介绍 排球由两个队组成，五人一组，自由人一组。设置自由人的目的是使球略高于网前伸出的手，从而使球落入对方半场得分。每个队的队员都有自己的固定位置。每一方的击球不得超过三次。