打篮球太软怎么办 (女生打篮球左手软怎么办)

打篮球太软怎么办?

1、缺乏力量：如果你在比赛中缺乏力量，就很难在进攻和防守中取得优势。你可以通过做力量训练，如举重或俯卧撑等来增加力量。 协调性不足：如果你在比赛中身体协调能力不好，会影响你的动作和反应速度。

如何锻炼左手打篮球的手感?

1、当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

2、运球高度更好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

3、首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，最后做一些左右手的交叉运球。

4、建议多练习原地的身前、身后的双手交换运球，找找运球的手感以及运球的落点，注意运球时重心不要上下的移动，保持平稳，然后在走动运球、跑动运球。

打篮球为什么我那么软?

别人说我打篮球太软了！你们说怎么办？ 打篮球太软了，是因为害怕身体对抗； 平时可以注重身体素质的锻炼，这样就不怕身体的对抗； 然后可以根据自己的特点，把投篮练好，这样投篮准，别人就没办法。

打球软绵绵其实就是臂力不足，控球能力弱，而且多余动作太多！初学者打篮球，一般看起来都软绵绵的···改正的时候，首先要提升臂力。利用哑铃或者练习运球，都可以提升臂力；运球有力，控球流畅，看起来就不会软绵绵。

首先，我们要明确，打球“硬”是什么意思，“硬”就是不惧怕身体对抗。打球的软硬与身体素质无关，只与态度有关，因此只要敢于进行身体对抗，即使很瘦的人也可以打的很强硬。所以想改变打球软的现状就是要改变我们的心态。

说你打球软也就是你的球风偏软，也就是打球的时候你防守别人力量不足。如何变得不软，我有很多建议。首先，你要在脑子里下意识的想到，我应该强悍一些，因为大多数人打球很惧怕碰到强悍的类型。

主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。

你这个身高，在地方上确实应该是打内线的位置，要想打好内线给你几点建议：一是你得再增重5公斤左右的体重，这样别人才推不动；二是你得加强下肢力量训练，可以负重下蹲、蛙跳等；三是，加 *** 发力练习。

我左撇子打篮球用左手没劲怎么办

1、我用过的 *** 啊，先篮下投，胳膊不弯曲，纯靠手腕的力量。练一段时间后，距离依次拉远，中距离时可以加上手臂的力量，慢慢就会发现手的力量增大了，而且投篮也会标准，不会因为光使劲而动作走形。。

2、你可以每天做右手的基本功练习如运球，上篮等。同时建议保持和加强左手的练习，其实在比赛中左手选手会有一点点的小优势哦，左右手的力量差距并不是十分明显，一定要加强右手篮球的基本功练习，慢慢你就会习惯右手的。

3、尽管你不是左撇子，但是只要你多用左手，你的左手一样会灵活的。回想你接触篮球的时候，你不也是拍来拍去拍不好？每日用左手拍球，一百下，一千下随你。

4、每天练习用左手运球，坚持半个小时以上，多尝试用左手三步上篮，再尝试左手投篮，这是一个循序渐进的过程，不要操之过急。