我13岁了都不敢打篮球,怎么办啊(女生在学校不敢打篮球怎么办)

我13岁了都不敢打篮球,怎么办啊

1、找个朋友教，自己多练习，没有什么好办法，一个字就是练！！相信你假期过后一定会成为一个很棒的小球星！！加油。。

我不敢和同学打篮球怎么办

1、没有那个兄弟会因为你没投进几个球而说你！换句话说，说你的那都不是真哥们。其次，你想不让人家说你，那就练习篮球技术啊！等你能独当一面的时候，谁还会说你，谁还能说你。兄弟，加油吧。。

2、首先请你要放开，我不会打就是不会打，我到球场上去就是来学习篮球的，这没什么好笑的。做好心理工作，坦然之后，带着球上球场吧。

3、~打球中心最重要了，不要让自己失去中心。~以上是我打球的经验 不一定正确 你也可以到网上看看别人是如何训练的。球要和大家一起玩，但是也不要少了一个人训练的时间。~就这些了，不知道能不能帮得上你。。

4、什么事都是由不会到会，如果你不迈出这一步你永远都惧怕。首先你尽量先避免参加正规比赛，可以选择和关系好的朋友去打着玩玩，练练自己的打球技巧，慢慢就会好的，还有你要克服自己的心理障碍。希望对你有所帮助。

5、您好：害羞并不是缺点、不要自卑、很多有作为的人都是害羞或者曾经害羞的人、因为害羞的人的心理认为大家都在关注自己。

我喜欢打篮球,但是在学校我都不敢跟他们打,我投不进就怕他们说我,怎么...

你可以大胆去玩，不用想别人会不会笑话你或是怎么样看你。

放松，没事时一个人多练练。记着投篮不进有两个方面。首先是自己力道把握不好，不要把力气加的太大，刚开始时宁愿力气小，不要力气大。

所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。

女孩子和男孩子打篮球一般会比较尴尬。因为在防守上，很难认真起来。

可以去野地或者学校的篮球场和人打游戏，或者参加更好的比赛。只有经历的多了，才能有丰富的经验，才能有进步，才能在篮球大军中有一席之地。我初中球队像你一样缺乏自信，半场一过就把球传给别人。

怎样能克服打篮球怯场的心理?

语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。

篮球场比赛克服怯场的 *** ：首先刻苦磨练篮球技术，所谓艺高人胆大。通过球性练习加强人和球的结合能力，多练习运球和投篮增加个人的进攻能力。同时多参加篮球比赛，增加比赛经验会很好的提高心理素质。

呼吸法：在比赛前或比赛中进行几次深呼吸，每次吸气时将气息充满胸腹部，然后缓慢地呼气，同时放松全身肌肉，这可以帮助你放松身体和心理，减轻紧张感。

不敢去打篮球怎么办?

1、害怕打篮球的心理是由于实战经验少造成的，要克服这个心理可以多打打球，多练练，增加实战经验。打篮球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

2、那就尽量做自己的能做到的：做一个不失误的传球点，传传过渡球总可以吧。跟紧你要防的人，即使你盖不了他，但是一定要时刻黏在他的身前（不起跳也可以），至少你有一个好的防守态度，队友也不能说什么的。

3、什么事都是由不会到会，如果你不迈出这一步你永远都惧怕。首先你尽量先避免参加正规比赛，可以选择和关系好的朋友去打着玩玩，练练自己的打球技巧，慢慢就会好的，还有你要克服自己的心理障碍。希望对你有所帮助。

4、平时在家没事干的时候多看看NBA啊，或者篮球技术视频学学别人也会有所提升你的技术滴。你一定要找时间单独练习自己的球技，因为你刚开始不会打的话就去打比赛是比较难提升技术的，找出个人少的时间自己多练练。

5、其实你可以放开了去玩，你觉得自己的球技还可以的话就积极去跟他们打招呼，一起玩。两三次以后你们就熟悉了。他们的技术也不是专业的，大家打球就是为了放松身心，可以娱乐自己，所以一般不会计较那么多的。

不敢去打篮球怎么办

1、那就尽量做自己的能做到的：做一个不失误的传球点，传传过渡球总可以吧。跟紧你要防的人，即使你盖不了他，但是一定要时刻黏在他的身前（不起跳也可以），至少你有一个好的防守态度，队友也不能说什么的。

2、害怕打篮球的心理是由于实战经验少造成的，要克服这个心理可以多打打球，多练练，增加实战经验。打篮球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

3、什么事都是由不会到会，如果你不迈出这一步你永远都惧怕。首先你尽量先避免参加正规比赛，可以选择和关系好的朋友去打着玩玩，练练自己的打球技巧，慢慢就会好的，还有你要克服自己的心理障碍。希望对你有所帮助。

4、首先请你要放开，我不会打就是不会打，我到球场上去就是来学习篮球的，这没什么好笑的。做好心理工作，坦然之后，带着球上球场吧。

5、其实你可以放开了去玩，你觉得自己的球技还可以的话就积极去跟他们打招呼，一起玩。两三次以后你们就熟悉了。他们的技术也不是专业的，大家打球就是为了放松身心，可以娱乐自己，所以一般不会计较那么多的。