投篮姿势 手型 出手动作 左手动作 辅助手 (投篮辅助手怎么打直投)

投篮姿势、手型、出手动作、左手动作(辅助手)

1、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。

篮球教学:投篮时辅助手应该怎么放?这个动作让投篮更稳定

辅助手（左手掌）轻轻贴着球侧，起稳定作用，也可以起瞄准的作用，在球的投出阶段不用力。三垂直。这个很重要，基本上如果你想要像乔丹那样神准的话，这个环节是可以起到很大作用的。

慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。

注意只把球放在球的侧面稳定球，不需要发力。还有一个关键点就是我们投篮的时候可以做一个屈膝动作，把力量传递到排水口手，提高投篮强度，增加射程。射击靠练习。投多了就有把握了。这叫肌肉记忆。

投篮时辅助手该怎么做?

1、侧面扶住球 ，多看科比。麦蒂 和乔丹 以及雷阿伦的姿势 。

2、所以，当你投篮时就要尽量把这两根手指指端的连线中点对准篮圈上沿。在练习中，你可以先找下篮球的气觜，把气觜夹在这两指中间。这在罚蓝的时候是最明显的。

3、投篮时辅助手一直贴在球的一侧，松开在压腕投篮的前一刻，离开球体，但是需要一直保持离开前的姿势，一直到投篮动作的完成。

4、当我们投球时，食指和中指是最后一个离开球的。投篮后手臂要有后续动作，手肘要高于眉毛，以防止球偏离轨迹，提高投篮弧度。最后再加上我们的辅助手稳定球。注意只把球放在球的侧面稳定球，不需要发力。

5、辅助手只是其辅助投篮和固定篮球的作用，在投篮的时候是几乎不动的，不能刻意摆动左手，否则会影响投篮的稳定性和准确度。

投篮中扶球手是跟着球伸直还是往侧面离开球再伸直???

投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。

投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向；手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。 双手投篮 双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。

曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。

在投篮时,如何才能稳定投篮后辅助手的形态?

1、慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。

2、提高手臂的力量，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。

3、右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。

4、首先你应该加强一下自己的上肢力量，这样有助于你投篮的稳定性。

5、首先，保持稳定的姿势是投篮成功的关键。球员应该双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，保持平衡。同时，手臂应该自然伸出，手腕稳定，手指分开抓住篮球。这样的姿势有助于提高投篮的准确性和力量控制。