打篮球如何让手指变长(打篮球男生手大手小怎么办)

打篮球如何让手指变长

1、把你双手手指一一对应，相互挤压，能让你的手指控球面更宽。个人经验，求采纳。

手短小的人打篮球如何运球和控球?

投篮技巧三步上篮，上篮前，保持身体重心低，不要在腰部运球，保持身体稳定，上身挺直。跑步时，身体尽可能向前倾斜，手掌向下拍打篮球，不要转动手腕。

第三，多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球，高、矮、胖、瘦，当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时，你的控球也就成功了。手小没有关系，可以进行球性练习。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度更好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

以下是小编为大家介绍的打篮球和控球的 *** ，希望对大家有所帮助。多学习一些盘球的技巧。用五个手指抓住球，手指向内挤压，当球落下时用手掌抓住球。

打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力?

第三，多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球，高、矮、胖、瘦，当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时，你的控球也就成功了。手小没有关系，可以进行球性练习。

多学习一些盘球的技巧。用五个手指抓住球，手指向内挤压，当球落下时用手掌抓住球。把球放在腰部，这个动作的关键是面向前方而不要看球，然后做顺时针和逆时针方向的运球练习。把球绕在脖子上练习。

第 打篮球要有很好的控球能力，首先基本功是之一，基本功是最重要的，我们可以通过练习自己运球的基本功来增加自己控球的能力。

提高你的控球技能很容易。就一个字，练习。日夜不分场地练习，将双手与篮球融为一体。那时，你可以随意控制你的篮球。如果你让它向右走，它就永远不敢向左走，让它往东走，它也永远不敢往西走。

想要提高篮球的控球能力，首先你就要学会运球，只有学会运球以后，你才能够在运动中协调和球的运动轨迹，这样子才能更好的把控住篮球。

打篮球要有很好的控球能力，首先基本功是之一，基本功是最重要的，我们可以通过练习自己运球的基本功来增加自己控球的能力。

手小的男人,怎么能大点?

打篮球肯定是一个好办法，还有就是通过经常性的骨骼锻炼，可以使手增大一些。

手指短怎么变长两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的 *** ，做10余次； *** 手掌的正中点。

你很可能是才12~13岁，你的身体发育要比女孩子晚一些，你的手会随着你的身高的增长而增长，不必担心。你应该把主要精力转移到好好学习，积累和丰富知识，提高生活能力上去才对。

随着年纪增长，身体很多地方都会变化的，你可以经常锻炼，特别是要用到手的健身，就算结果手不一定会变大，但一定会让你的手变的刚毅的，添加男人味的。

男生手小怎么变大?

1、手的大小跟肌肉多少有关系，可多锻炼手部肌肉还可多补充点蛋白质食物。如牛肉牛奶豆浆，早餐午餐要吃好。

2、抓好运动。选择高频率的运动，例如跳绳啊，跑步啊，找几个人陪你打打篮球。不要做负重运动，如哑铃，杠铃等。少看电视，少上网，避免电离辐射。不吃反季节蔬菜和水果，不吃禽颈。

3、手小不是问题，不是病，不用担心，你年龄尚小，男孩发育大多在初二初三，当你个子长高时，手自然会长大。你也可以多动手，帮家长做一些家务事，促进手的生长。

4、怎么让手指头变粗，更好能快点变粗，我是男生手指头太细戒指都不好戴 修改戒指大小，或者在戒指上缠上线将就一下，指头要变粗，需要经常使力，做体力活，打球有用，但是短期是不会有效果的。