网球肘可以练习丢羽毛球吗,网球肘是静养还是多动

网球肘适合什么工作?

程序员、纺织工人、家庭主妇、厨师、砖瓦工、汽车修理工、木工、按摩师等，这些职业需要长时间进行手、腕及肘部的重复劳动。 网球、羽毛球、乒乓球等运动的业余爱好者，尤其是那些技术不当、装备不合适或握拍姿势不正确的人。这些不正确的运动习惯可能导致长期过度使用肌肉，从而引发慢性劳损。

网球肘是静养还是多动

网球肘患者需要静养，因为网球肘的诱因就是肘关节经常负力，引起伸肌腱总止点的炎症，比如平时经常进行家务劳动、提重物、洗衣服、拧毛巾，都会引起伸肌腱总止点与肱骨外科间的应力接触增加，从而出现反复劳损，进而导致无菌性炎症。

一旦网球肘被诊断出来，患者需要进行适当的静养，避免参与任何形式的体力劳动和使用肘部的活动，包括网球、羽毛球、篮球等运动，以便肌腱可以在无压力的环境中恢复。 除了静养，患者还可以采用热敷、理疗等方法来促进局部血液循环和消炎，加速组织愈合。

网球肘是肱骨外上髁炎，跟手腕运动太多，跟打网球做的动作有一定关系。一般对于网球肘的治疗，先要休息，休养对缓解肱骨外上髁炎，缓解网球肘非常重要。网球肘休养的时间根据患者网球肘的严重程度，一般的2-3周，严重的4-6周就差不多。

在急性发作期，疼痛较为剧烈，此时应以静养和休息为主，避免继续打球。如条件允许，可以使用冰敷来缓解疼痛，但要注意冰敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。

如果出现了网球肘的表现了，比如胳膊肘疼，手臂酸麻，就不要继续运动了，要多休息，保持静养，有条件的话，要静养，配合（方多好贴），当时因为学校要打羽毛球比赛，自己运动量大，出现了网球肘，当时多休息了半个月，没事了。吃的方面也要重视。多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不吃油腻辛辣的食物。

如果你感到胳膊肘疼痛和手臂酸麻，这可能是网球肘的症状。一旦出现这些表现，应立即停止运动，给予足够的休息。 在静养期间，可以使用适当的冷敷或热敷方法来缓解疼痛。如果有条件，可以考虑使用药物贴膏（如方多薯腊好贴）来减轻不适。

网球肘后果?

1、其次，长期的网球肘可能导致肌肉萎缩，使得前臂的力量明显下降，进一步影响手部和前臂的功能。除此之外，前臂肌腱的劳损也是常见的症状之一，肌腱受损会导致前臂力量减弱，甚至出现无力感。更严重的情况下，肘关节的活动可能会受到限制，影响到日常的活动，如抓握物品、拧毛巾等。

2、网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连。导致肉芽增生粘黏形成，会有组织出血、纤维化以及肥厚等病变，使关节变得僵硬疼痛；时间久了会使肌肉过度疲劳而导致肘部病变。网球肘因久治不愈而导致其他并发症的发生。

3、你好：网球肘即肱骨外上髁炎又称桡侧伸腕肌肌腱损伤，该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患，如网球、高尔夫球运动员，小提琴手，瓦木工人等。如果不加以有效控制的话发展下去会导致患肢无力、患部痛疼，影响正常生活。

4、网球肘久治不愈，最严重的会出现肘关节的活动障碍。这样落下后遗症就麻烦大了。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

5、肘外侧疼痛网球肘最明显的症状表现为患者可自觉周外侧疼痛，尤其是进行屈肘、端物或是扫地等需要肘部关节活动的动作时，疼痛更为明显，同时疼痛还表现为沿着伸腕肌向下放射至前臂、腕部或者上臂处疼痛，有的会出现夜间疼痛。局部压痛网球肘患者可在肱骨外上髁附近及肱桡关节部位可触及明显的压痛。

6、损伤通常因过度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉无力、打网球时用力过大或使用旋转动作、球拍弦太紧或柄太短、球拍太重或经常击重球、投掷棒球、扔标枪以及搬重箱子等。负痛继续锻炼可使肌腱在骨的附着点受到牵拉而引起出血。

得了网球肘还能打羽毛球吗

不可以。网球肘是手臂长期劳损引起的慢性损伤，打羽毛球需要手臂运动，继续打羽毛球会加重损伤。在症状未恢复或治愈之前，应积极采取治疗措施，如休息、减少刺激，结合针灸、中药熏洗、理疗仪烤电、外敷药物等进行治疗。

可以继续打球。但在打球前，要充分热身活动，打球时收着力打，最好戴上护肘。打球后注意保暖和按摩。网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。

所以，在网球肘确诊后一定要静养，避免各种形式的体力劳动、家务活动，避免上肢体育运动，比如避免打网球、打羽毛球、打篮球等，如此炎症的肌腱才可以在安静力学环境下自我修复。

网球肘很难治愈 可以继续打球，但在打球前，要充分热身活动，打球时收着力打，最好带上护肘。

如果你感到胳膊肘疼痛和手臂酸麻，这可能是网球肘的症状。一旦出现这些表现，应立即停止运动，给予足够的休息。 在静养期间，可以使用适当的冷敷或热敷方法来缓解疼痛。如果有条件，可以考虑使用药物贴膏（如方多薯腊好贴）来减轻不适。

如果出现了网球肘的表现了，比如胳膊肘疼，手臂酸麻，就不要继续运动了，要多休息，保持静养，有条件的话，要静养，配合（方多好贴），当时因为学校要打羽毛球比赛，自己运动量大，出现了网球肘，当时多休息了半个月，没事了。吃的方面也要重视。多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不吃油腻辛辣的食物。