举重运动员喝的水是什么水,运动员的营养配餐

奥运会上的运动员休息时都喝的什么水?

奥运比赛过程中，运动员在中场休息时经常会拿起一瓶蓝色饮料狂饮，这种蓝色饮料引起了不少观众的好奇。原来，蓝色饮料是可口可乐生产的热带水果味运动饮料“powerade”，是专供奥运场馆使用的非卖品。

运动员的营养配餐

1、这些营养小吃(包括全麦、三明治、坚果、水果、饼干、汽水等)最好安排在早晨训练课之后。研究表明；大运动量练习后的几分钟，摄入一定量的液体可以稳定血液中葡萄糖浓度。如果训练安排在晚上，那么营养补充最好在下午进行。

2、肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了，还有多吃水果蔬菜，少食多餐。如果吃饭不方便可以蛋白粉(适合胖)或者增肌粉(适合瘦)。

3、烹调时应尽量保持食物的营养成分，还要注意色、香、味，以增进运动员的食欲。运动员比赛后吃什么3 运动员吃什么恢复体力 补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。

4、丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。

想练举重啊,我每天都举那个桶装纯净水,有效果吗?

1、算，因为水桶很重相当举重，又要跑步，所以算是健身。

2、如果我们长期的坚持抓举桶装水的话，我们有不会拥有专业的举重运动员那样强健的身躯，但是对我们健身绝对有很大的好处。

3、可以的 举矿泉水瓶瘦手臂步骤方法 采取站姿，然后两手各握住一个矿泉水瓶，然后自然放在身体两侧。把手肘弯曲，两手臂放在胸前，由下往上做抬臂运动，重复动作3组，每组20次。

4、如果是手提可以锻炼到你的手臂和腿部肌肉，如果是扛在肩膀上可以锻炼你腿部肌肉。

体操运动员喝的蓝色的水水是什么?

1、一般都是能量饮料，功能性饮料，有助于帮助运动员快速恢复体力和补充水分。

2、“蓝色饮料叫powerade，中文名动乐。有热带水果味(透明瓶，蓝色的水)和柠檬西柚味(金色瓶，无色的水)等几种。

3、据网民“suki8523”解释说，“蓝色饮料叫powerade，中文名动乐，是可口可乐出的运动饮料。有热带水果味(透明瓶，蓝色的水)和柠檬西柚味(金色瓶，无色的水)等几种。

4、与此同时，激烈的运动会导致人体肌肉损伤和带走大量水分。“运动饮料”的作用，就是全面维护人体营养平衡。除此之外，中国运动员还有一种能入口的秘密武器。

举重运动员在举重前都会闻一闻叫氨水的物质,氨水到底是什么?

氨水又称阿摩尼亚水，指氨的水溶液，主要成为为NH3·H2O，无色透明且具有刺激性气味。氨水易挥发，具有部分碱的通性，由氨气通入水中制得。

氨水又称阿摩尼亚水，主要成分为NH3_H2O，是氨的水溶液，无色透明且具有刺激性气味。氨的熔点-7773℃，沸点-334℃，密度0.91g/cm_。氨气易溶于水、乙醇。易挥发，具有部分碱的通性，氨水由氨气通入水中制得。

嗅盐。嗅盐是体育赛场最常使用的提神醒脑神器，又名“鹿角酒”，是一种由碳酸铵和香料配置而成的药品，闻后有恢复或刺激作用，可用来减轻昏迷或头痛。其有效成分是一种无色晶体。

NH3·H2O=(可逆)=NH4+ +OH- 因此仅有一小部分氨分子与水反应而成铵离子NH4+和氢氧根离子OH-，故呈弱碱性。氨水具有碱的通性。不稳定性一水合氨不稳定，见光受热易分解而生成氨和水。

举重运动员闻的是嗅盐。嗅盐最早在古罗马时代就有记载，在Pliny的著作里，它被称为“Hammonicussal”。到了13世纪，有很多证据表明，炼金术士也使用嗅盐，它被称为“salammoniac”。