詹姆斯训练新动作视频教学〖詹姆斯跳出水池是真的吗〗

天哪！我没想到会这样！今天由我来给大家分享一些关于詹姆斯训练新动作视频教学〖詹姆斯跳出水池是真的吗〗方面的知识吧、

1、詹姆斯跳出水池应该不是真的。在前段时间当中，湖人当家球星詹姆斯完成了一件让众人哗然的事情，他在一则耐克广告中，完成了从水池里一跃回到岸上的高难度动作，真假性质也引发了球迷们的热议。在那则广告中，詹姆斯穿着个人的第20代签名战靴跳入水中，随后居然直接从水里跳回了水面。

2、如果詹姆斯当初继续坚持橄榄球事业的话，现在的联盟之一人很难可以超过他在联盟里的地位。由于体型魁梧，不怕身体上的对抗，詹姆斯在橄榄球场上很有优势，选择篮球当然也是为了完成他的另外一个梦想。

3、詹姆斯指出，发现外星生命的可能性非常低。他正在研究未来地球上可能存在的微生物生命迹象，以便在系外行星上寻找类似的迹象。有时候，一个行星并不是“死亡”，它可能只是处于其生物宜居性时间表的末期。

詹姆斯身体劲爆,为啥进联盟17年一直拒绝扣篮大赛?

〖壹〗、詹姆斯身体劲爆，进联盟17年一直拒绝扣篮大赛的原因如下：詹姆斯早就已经收获了众多荣誉，没有必要参加扣篮大赛说实话很多球员参加扣篮大赛也是为了帮助自己增加知名度，现在很多参加扣篮大赛的都是新秀，年轻人弹跳力强，并且创新力强，所以说在扣篮大赛的时候会有更加突出的表现。

〖贰〗、第三，就是担心意外受伤，虽然参加扣篮大赛受伤的可能性很低，但是以詹姆斯的好胜心，参加了就一定要夺冠军，到时候会非常用心准备各种动作，这样就会增加受伤的风险。詹姆斯在联盟纵横17年，靠的就是铜墙铁壁的身体，他不允许自己受伤，如果为了一个扣篮冠军增加受伤的几率得不偿失。

〖叁〗、其实詹姆斯的扣篮特点在于爆发力和速度，这样的扣篮在比赛中一般都很有观赏性，但是到了扣篮大赛的场地上却没有那么出彩。想想当年威尔金斯在扣篮大赛的夺冠动作如果放到今天，可能连决赛都进不去。而且詹姆斯的柔韧性是一个大问题。

〖肆〗、最后还是心理因素，詹姆斯太希望自己在公众面前一直都是完美形象，说的难听点儿就是詹姆斯有些输不起，害怕自己的完美形象瞬间崩塌。

如何练好运球基本功?

〖壹〗、拍球练习-培养手与球的接触感觉，确保球在手中稳定，让球与手之间仿佛有吸力。投篮姿势-双脚自然分开站立，与篮筐保持一定距离，保持身体与篮板平行。-手持球时，掌心空出，手指自然分开，贴紧球体。-投篮时，手腕用力，通过无名指和中指的拨动将球投出，同时腰部和腿部协调用力。

〖贰〗、提高运球技巧，首先要熟悉基本动作。比如，用右手运球时，可以进行跨下运球，然后迅速换到左手。在右手运球瞬间，右脚向右侧迈出一步，同时身体和球一起向右侧移动，然后快速运到左手。这个动作要流畅且迅速，使对手难以预测。在对手没有反应时，可以尝试投篮。如果对手跟上，可以使用虚晃动作。

〖叁〗、字运球法：是八字绕球的进阶版，将球控制在胯下进行绕八字运球训练，需要达到不看球拍球进行八字训练。胯下运球：是胯下绕球的进阶版，控制球在胯下变向，左脚在前练习后要换到右脚在前继续练习，达到不看球可以熟悉的胯下运球。

〖肆〗、原地拍球。俗话说“心急吃不了热豆腐”，大家在刚开始打球时，不要想着去做那些花里胡哨的动作。我们要从最基本的开始，原地拍球，左手右手都要练习，日以坚持下来，你会发现自己的基本功大有提升。交叉运球。

转身+垫步+上篮怎么练

教师通过讲解、示范“垫步——后转身”低手上篮这一技术动作，在以上动作练习的基础之上结合篮球体会该动作，建立整个动作的正确的运动表象。

首先，在运球或接球过程中，且脚步处于移动状态时，结束运球后可以持球。此时，可以单脚起跳，随后双脚同时落地，这就是常见的跳步动作。另一种方式是，在起跳后单脚落地，但这种情况下，后续的脚步必须严格遵守篮球规则中关于走步的规定，即运动员在接球后最多可有两次合法的脚步移动。

比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

我们首先看下什么是垫步：比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

如移动中先结束运球再跳起中枢脚双脚同时落地，那么就不能以一脚为轴旋转但是如果投篮或传球则可以先跳起一脚，或双脚同时起跳；如果是先跳起在空中结束运球再双脚同时落地因为之前没有确立中枢脚可以一脚为轴旋转。

「K *** 教学」K *** 教你詹姆斯更爱用的坠步启动

〖壹〗、练习坠步启动的之一步，你可以使用网球或其他易握物品辅助训练。将网球自然抛出后，迅速抓住并移至腰部位置，随后双腿呈前后打开姿势，降低重心，形成攻击步。无球手侧肩触地，模拟压肩启动动作。此组训练有助于体验由高重心到坠步的转换过程。接着，将网球换成篮球进行练习。

詹姆斯螃蟹步上篮技巧

詹姆斯的“螃蟹步”是一种标志性的上篮技巧，他在突破时似乎违反了篮球比赛规则中上篮只允许两步的规定。通过仔细观察慢动作回放，我们可以看到詹姆斯在上篮前有一个虚晃的假动作。尽管如此，由于他对身体的卓越控制，很多人会有他进行了“四步上篮”的错觉。

詹皇四步上篮，俗称“螃蟹步”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。

螃蟹步，这是詹姆斯在篮球场上的独特技艺。如同山海经中最强神兽“厚礼蟹”，詹姆斯拥有种族天赋——螃蟹步。在上篮时，他会习惯性地往后退一步，然后快速运球，做出两个假动作后双脚离地，进行空中与地面位置变换，最后完成上篮。2009年1月，骑士对阵奇才的一场常规赛，詹姆斯的螃蟹步引来争议。

螃蟹步是指在篮球比赛中，持球队员横着移动，就象螃蟹一样，一般这个步子是用来防守的，张开双臂两腿分开，半蹲下身移动，防御面积很大，效果很好。NBA球迷戏称勒布朗詹姆斯的上篮就像螃蟹一样，这里的螃蟹步指两层含义：一是指詹姆斯突破横行霸道，很强悍。

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