詹姆斯腿部肌肉慢动作视频〖詹姆斯下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明〗

哇塞！今天由我来给大家分享一些关于詹姆斯腿部肌肉慢动作视频〖詹姆斯下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明〗方面的知识吧、

1、从这张图上可以清楚地看到詹姆斯小腿和大腿的部分肌肉，膝关节的基本结构，一清二楚，这种图片过去很少见到，还是这么近距离和如此清晰，图片上可以看到詹姆斯的髌腱非常粗大（就是包裹髌骨的结构），小腿肌肉收得很高，跟腱很长，而大腿股四头肌非常发达。

2、就算是有这个距离，估计也是后退加上滑行造成的！比较有证据说明李小龙腿功的一件事在下面视频的第7分15秒中提到。

3、对此，格里芬爆料说锡安身高还在增加，一直关注体重是不明智的。格里芬还说锡安的体质和勒布朗有些类似，不练肌肉也会长。格里芬：锡安的高度还在增长。他的体格和勒布朗很像“我认为我们不应该总是关注他的体重。锡安还在长高，这是我们关注锡安体重时总是忽略的，就像菜鸟海耶斯一样。

4、【常见的说明 *** 及作用】说明 *** 的作用：其目的是为了说明事物的某一个特点，往往是该段所要说明的。答题规范如下：举例子：清楚、真实、有力地说明了XX（注意：目的是介绍知识）示例与分析①：《花儿为什么这样红》在说明人工选择大大加快植物进化的进程时，举了牡丹的例子。

詹姆斯的肌肉有多强壮?

那么詹姆斯身体究竟有多壮呢，很多朋友没有切实感受过，今天通过几张照片的对比，就能体会到詹姆斯的强壮程度，说他是外线里的卡尔马龙，一点都不夸张。詹姆斯下肢力量很出色，他经常是客串内线顶防对方中锋。他的大腿肌肉光练真练不出来，没有宽大的骨架，也堆不了这么多肌肉。

他的整体肌肉线条非常健硕，全身上下的肌肉都非常发达，无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，都在联盟中属于顶级水准。对于篮球运动员来说，手臂的肌肉尤为重要，詹姆斯就练就了一双非常强壮的手臂，不仅肌肉围度惊人，而且力量十足。

不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯巅峰才会真么久。今天就一起来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！西蒙斯身体素质很好，他更大问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。

众所周知，詹姆斯在美国有一个绰号形容詹姆斯的身体是上帝打造的人类最强标本，看看这张图片你就知道，不论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是顶级的水准，这些发达的肌肉群也是詹姆斯的力量来源。

詹姆斯的肌肉不只是块头足那么简单，线条感跟分离度也非常完美。这可不是简单的训练就能做到的，能有这样的线条说明詹姆斯在日常饮食上对自己要求是很严格的。正是这样科学地摄入各种营养物质，才造就了詹姆斯堪称完美的肌肉线条。

勒布朗·詹姆斯的身高是2米03，体重113公斤。詹姆斯可以从1号位打到5号位，主要还是因为他的身体素质太强，整体肌肉线条十分健硕，身高2米03，体重113公斤。可以说全身上下都有肌肉，无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟顶级水准。

35岁的詹姆斯,肌肉有多强?

不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯巅峰才会真么久。今天就一起来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！西蒙斯身体素质很好，他更大问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。

要说腹肌，詹姆斯确实美感度不足，但他的腹肌绝对实用。他的核心力量好，跟这身肌肉离不开。他的腹肌就跟钢板一样，一看就是那种对抗超强的球员。他的腰腹力量也是顶级，乔丹和科比能玩的动作，他基本都能做，这就是强大肌肉带来的好处。最后一张照片说实话，真的是把我给震撼到了。

众所周知，詹姆斯在美国有一个绰号形容詹姆斯的身体是上帝打造的人类最强标本，看看这张图片你就知道，不论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是顶级的水准，这些发达的肌肉群也是詹姆斯的力量来源。

NBA球员的大腿和小腿,都是怎样的?

乔丹的小腿纤细而又不失肌肉，这保证了乔丹在跳得高的同时又不易受伤，看看乔丹与他对位球员时的小腿对比照，就是这SS级小腿腿型的更好见证。

詹姆斯的大腿简直就像一个水桶那样粗壮！在热火时期，詹姆斯的身体素质简直就是一个BUG，尤其是那惊人的下肢力量。在一次与勇士的比赛中，詹皇抓住机会来了波快攻，虽然因为急停不稳摔了一跤，但结果却是在地板上留下了一道深深的刹车印。毫无疑问，这样恐怖的下肢力量要是踩在别人脚上估计直接就骨折了。

字母哥的小腿其实主要是输在了不匀称上，要是肌肉过渡得自然点那同样也是最顶级的存在，毕竟字母哥可是拥有整个NBA里最长的跟腱。论纤细跟长度，字母哥的小腿都不输其他人，将来字母哥练小腿肌肉的时候也可以注意一下美观方面。

即便是发福后的科比，小腿依然十分修长，仍然可以看出当年的英姿。作为和科比齐名四大分卫之一的麦迪同样有着一双好腿，麦迪的小腿相比其他球员更加的纤细且更富美感，配上他招牌的干拔跳投，麦迪也被称为NBA球员里的最美小腿。

乔丹相信不少球迷只看这个球员的小腿都知道他是谁，乔丹的小腿虽然并没有科比和麦迪的纤细，但是看上去却能直接感受到一股强大的爆发力。乔丹的腿部肌肉极其发达，似乎每一处都有着用不完的力量，肌肉隆起的程度十分夸张，而且这还是他没有完全发力的状态。

詹姆斯平日是怎么锻炼的

〖壹〗、詹姆斯的日常锻炼内容包括：长跑：他选择每周进行3至4次，每次距离大约在3000米左右的长跑，这种锻炼对心肺功能的提升和腿部肌肉群的耐力增强非常有益。拳击：通过拳击，他能够强化身体，提升力量和反应能力，为比赛做好充足的准备。

〖贰〗、平躺在地面上，把脚踝置于健身球球面，双臂打开贴地。在训练过程中，双腿同时弯曲抬高臀部，使腹肌产生压迫收缩。之后返回起始位置，重复12次。●负重台阶训练两手各持一哑铃，面对固定在地面的平凳站好，右腿悬空，左腿登上平凳后身体发力向上，之后返回初始位置。完成后换另一侧重复训练。每腿重复10次。

〖叁〗、其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。

〖肆〗、对于需要常年奔跑和弹跳的篮球运动员来说，足部的健康问题一直是围绕所有运动员的心头患，不少球星正是因为足底的问题早早退出联盟。而詹姆斯却从很早就开始重视足部的保护，并且重金聘请亚裔的 *** 师来保护足部健康。

〖伍〗、去年夏天换上打控卫后，詹姆斯磨练了自己的投射能力，所以我们可以看到，本赛季詹姆斯经常能打出超长三分，这是他坚持不懈的训练成果。詹姆斯不仅在训练上，而且在日常饮食上对自己都很严格。

詹姆斯的肌肉是怎么练到现在这么强壮的?

而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。

回归骑士后，詹姆斯虽然减轻了体重，但肌肉更为精练，皮肤下即是肌肉，肱二头肌和背肌轮廓分明。1现在接近36岁的詹姆斯，尽管在运动员中已经算是高龄，但他的肌肉依然强健，能够媲美现役大多数球员。

詹姆斯的体质很大一部分来自于自己的锻炼，詹姆斯对身体的严格要求是他身体强壮的重要原因。1984年，勒布朗·詹姆斯出生于美国俄亥俄州克利夫兰。詹姆斯和他的母亲住在阿尔金山下核桃街的一所老房子里，那是一个贫穷的地区。詹姆斯三岁的时候，收到了妈妈和妈妈男朋友送的一套篮球玩具。

不过这么强壮的身材背后，也跟詹姆斯不懈地努力和刻苦的训练有关，这样的詹姆斯实在让人敬佩。

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