足球队员位置训练〖足球跪求适合我的位置和训练 *** 〗

不可思议！今天由我来给大家分享一些关于足球队员位置训练〖足球跪求适合我的位置和训练 *** 〗方面的知识吧、

1、保持位置之间的距离，尽量使阵型整体移动。2前锋们请记住，你面对的是业余门将，只要射门就很有可能得分。2无论你多么的矮小、瘦弱，请学会利用你的身体。

2、听你介绍之后，我认为最适合你的是后腰的位置，防守型后腰，强壮的身体，断球的意识，传球给进攻性前腰。要是踢这个位置要注意，体能要好，抢断要准，位置要合理。如果你想踢中锋那就做一个站桩型中锋，主要需要技巧是：先上身体，靠住，然后回做球；再就是要学习转身射门。

3、前锋需要速度和技术，像C罗和罗比尼奥，需要力量和身高，像德罗巴和里亚斯科斯。而组织中场需要的是意识、脚法和大局观。训练这个位置的技术最简单的办法就是颠球，一次颠到100个是一个不错的起点。我就是通过颠球过了一百个，球的控制变得得心应手。

4、后卫。如果你有很强的对付足球的能力，并且有很好的防守能力。那么你非常适合扮演防守者的角色。有中后卫和后卫。边后卫有时需要一些助攻能力，因为两翼相对较宽。中后卫的任务是在守门员面前形成一道强大的屏障。前锋。如果你有很强的抓住机会的能力，你总是可以经常突破对手的防守。

5、这个位置给你的建议，身体你要让自己更强壮点；然后看你说你都是硬突，那我觉得你柔韧性差点，那在后腰位置你多传球多做配合，扬长避短，不用突破，也能起到很好的进攻作用，配合你的脚法，有机会还能远射；体能也是后腰的保障，充分发挥你的优点，还能有效避免弱点。

6、局部配合：在任何两个相邻位置的队员之间都可以使用局部配合。局部小配合加上大范围的转移，是成熟球队的基本功。、守门员：守门员在拿到球时，要成为进攻的发起者，迅速跑向大禁区角，边后卫要及时拉边，后腰和前腰则开始跑位接应。、中后卫：一个中后卫负责盯人，另一个负责清理。

足球位置的选择和练习

〖壹〗、用身体时，一定要注意，膝盖要弯曲，中心向下，用背部靠住对方。练习头球可以和守门员组成一队，扔球给你，你投，他守，都能练习。练习角球时的跑位，这个就靠队内练习了，多练有默契就好了。

〖贰〗、保持位置之间的距离，尽量使阵型整体移动。2前锋们请记住，你面对的是业余门将，只要射门就很有可能得分。2无论你多么的矮小、瘦弱，请学会利用你的身体。

〖叁〗、建议你从后卫练起，先观察前锋的突破路线和选择，同时熟悉后卫对前锋的防守措施办法当你觉得后场得心应手可以把位置前移的时候首先从后腰踢起。

〖肆〗、在练习基本的踢球技巧时，可以找一个搭档，一人踢球，一人当守门员。这样可以有针对性地进行练习，选择不易守得住的位置，增加挑战性。但也要注意，踢球时要保持冷静，考虑周围的情况，合理传球，避免不必要的伤害。新手在踢球时，首先要了解足球的相关规则，如不能用手抓球等。

〖伍〗、你的体型太纤长，在中学生里对抗绝对处于下风，而且容易被人抢下盘，身高在170-175的人很容易卡住你的腰，导致你的重心不稳。

〖陆〗、…如果打中锋，很多右脚选手是喜欢在偏左路活动，因为很便于内切射门，像亨利，在阿森纳时期亨利打中锋，他在锋线是有很大自由度的，位置很飘忽，但是大多喜欢在左路活动。有冲击力，有身高，有速度，过人一般，我觉得还是打中锋，虽然在中路，但是你可以在偏左路游弋。当然左影锋也是可以的。

足球后卫训练 ***

〖壹〗、抢断。这是打后卫所必须的基本素质。抢断能力最强的应该是边后卫.盯人。补位。（并列）头球。也就是防空能力了。当然也不排除一些头球差的防空能力就差的。协作。

〖贰〗、．双脚脚背颠球，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部，两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

〖叁〗、练习双脚脚背颠球时，球员应该用脚向前上方摆动，用脚背击打球的下半部。在击球的瞬间，踝关节要保持稳定，不能晃动。球员可以交替使用两只脚进行击球，也可以一只脚站立支撑，另一只脚连续击球。在击球过程中，要用均匀的力量，确保球始终在身体周围控制之内。

后卫的基本日常练习

〖壹〗、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

〖贰〗、练习双脚脚背颠球时，球员应该用脚向前上方摆动，用脚背击打球的下半部。在击球的瞬间，踝关节要保持稳定，不能晃动。球员可以交替使用两只脚进行击球，也可以一只脚站立支撑，另一只脚连续击球。在击球过程中，要用均匀的力量，确保球始终在身体周围控制之内。

〖叁〗、脚下的一移动。运球的练习。投篮的练习。在打比赛的时候，一个出色的后卫，它的传球，视眼是非常宽广的。在场上一是不能紧张，不能乱咯阵脚。在队友有比你更好的得分位置的时候，你应该无私的把球传给队友。不能一味的打自私球，一个人是打不赢一只球队的。

〖肆〗、自己平常要多练习运球，这一基本功常常被人忽视，应为它枯燥乏味而且成效不是很明显，我在打球时看见很多高手都运球不行。在练运球时千万不可当“独臂大侠”，要左右手一起练，更好两个手各拍一只球，然后走S型，或者可单独练左右手，左手一个转身右手再转一个，轮流来。

分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助