排球技巧(排球双人进攻技巧)

排球技巧

1、打排球的技巧 基本功 要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，方法是对着墙壁垫球，只要坚持，会看到球技一天天的上来的。

打排球的方法有哪些需要掌握的

1、扣快球 扣快球是排球比赛中最令人兴奋的进攻手段之一。它是在传球前或传球的同时起跳，以快节奏的动作将球击入对方场区的扣球方法。

2、打排球方法有以下六点：准备姿势：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放置于胸前。球动作：当球接近迎球动作：当球接近脸前时，开始蹬地伸膝，伸臂，手指，从脸前向前上方迎出。

3、打排球的方法如下：练习击球落点：在击球的过程中要将手指全部张开，用手指指根以上的部位和手掌外缘来接触排球，并且要避免球与掌心进行接触，这样才能将球的落点控制在自己想要的范围之内。

排球运动中,双人拦网下的心跟进和边跟进的特点及变化?

（ 1）“边跟进” 多在对方进攻较强，吊球较少时采用。当对方4号位队员进攻时，我方3号位队员拦网，其他4个队员组成半圆弧形防守。如遇对方吊前区，由边上1号位队员跟进防守。

“心跟进”防守 心跟进防守阵形： 这种防守阵形也称6号位跟进防守阵形。心跟进多在对方扣球能力较强，对方采取打吊结合时采用。

心跟进：直线防守有人，拦网重点为斜线。直线跟进：斜线防守两人，拦网重点直线。

边跟进防守阵形是排球双人拦网时常用的一种防守阵形，这种阵形也称为“马蹄形”或“5号位跟进”防守阵形。在对方进攻能力比较强，战术变化多，吊球少时采用。

“边跟进” 多在对方进攻较强，吊球较少时采用。当对方4号位队员进攻时，我方3号位队员拦网，其他4个队员组成半圆弧形防守。如遇对方吊前区，由边上1号位队员跟进防守。