打篮球不自信怎么办 看补充 (女生打篮球不自信怎么办)

打篮球不自信怎么办(看补充)

1、做为一个专业教练，我可以告诉你。篮球是自信大于技术，首先你得找到合适自己的得分方式，因为如果在场上得不了分很多人会因为焦急而漏洞百出，找对手的弱点，出手时不要怕因为投丢而不敢得分，这样多打几场就能找到感觉。

我打篮球大三年了,打实战总是不自信,平常训练都很好的,一打实战不敢...

练习基本技能：在打篮球时表现自信的前提是掌握基本技能。如果你觉得自己的技能不够好，那么就花时间练习基本技能，比如运球、投篮、传球和防守等。

平常自己练球和真正打比赛的状况是截然不同的，当然基本功很重要，这是你能打比赛的基础，但实战需要一点点积累经验。平常练球就像纸上谈兵，打比赛才是上战场。

这种情况是你对自己的球技不自信。 所以以后你还多努力练习自己的球技。 其次就是多大球，去和那些自己感觉水平比你好的去打。

第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。

这个问题就是平常半场打多了，发现打了全场之后自己的心态还有视野发生了变化，变得不会打球了。这个是正常情况，解决之法有二。

你练了新招式，或者对比赛的观察加深了，打球不像以前那么果断了，一旦开始犹豫就容易出现这个状况，不过这是进步前必经历的，厚着脸皮多练几次自然就好了。

我打篮球不自信放不开怎么办?

打球放不开，不敢做动作 心里素质不是太好，多在人多的地方打球，打球时注意看防守者，你可以找机会在你认为对家防守弱的人上突破，等打出感觉了，敢做动作了，就打的顺手啦。

具体建议是，用心的去体验这项运动，控球，上篮，投篮，根据自己实际情况找到自己擅长的位置，比如喜欢投篮得分就去精进它，投的多了自然就有了自信，准头也会提高很多，另外情况也如此。

平时多打打球。如果是一个人打，那就专注的练就一门或“必杀技”，并不断强化，要有“我就用这招就打爆你”的念头（最好假想每次出手都是关键球，以锻炼心理素质）。

放不开的原因就是你太想打好了，搞得自己神经紧张。不然也不会觉得自己放不开了不是吗？不要在意得多少分，我们不是职业的运动员，重要的是你参与了，这就是体育的快乐。

打篮球总是不自信怎么办?

1、千里之行始于足下，要想在打球时自信，就要把篮球的基本功给练好，运球，投篮，配合，力量，速度，弹跳。当你这些因素都具备时，你就会很自信，想得分，就得分，想突破就突破，想投篮就投篮。

2、打比赛就要有良好的比赛作风，比赛时要懂得尊重对手，尊重对手就等于尊重自己，在和对方的拼抢中不能过于野蛮，野蛮也要对球不对人，不能故意给对手造成人身伤害和语言上的侮辱，友谊第一嘛，当然强硬的作风也还应当具备的。

3、平时多打打球。如果是一个人打，那就专注的练就一门或“必杀技”，并不断强化，要有“我就用这招就打爆你”的念头（最好假想每次出手都是关键球，以锻炼心理素质）。

4、第二，多看点球赛。电视上和现场的比赛。我个人觉得去看现场的比赛有收获的同时也是一种享受。看看别人是怎么打球的，然后对比下自己。进步不知不觉就来了。第三，打篮球要想打得好，就要定位自己的位置。

5、如果是你太强壮的话，那很好办，碰到瘦小的强打你，你只用站桩就好，不用使劲顶他。反正他也顶不动你。 如果是你动作有问题的话，那你就要好好检讨和改进了。什么打球的时候总是不敢过人？ 一：脚步。

6、如果喜欢篮球，就经常去打，一个人也好，和朋友一起也好，练得多了打的多了，自然就有了自信，有了自信自然就能表现的更好，如此良性循环。

我比较内向,我打球时应该怎样更自信

1、打球的时候很没自信，不敢出手，放不开。打完很失落，很后悔 太自卑，不要把输赢看的太重，只当是锻炼身体，愉乐而以，心理暗示自己我能赢，我会赢家好了，不信你试试灵不灵。

2、我告诉你，刚开始时你应该单独的练习打球，多看一些篮球的视频。从中学习一些运球的技巧，过球的方式，打球的经验等等。不要在乎别人怎样说坚持自己的路。球场上多努力防守，多做一些脏活累活。不要埋怨。只是埋头打球。

3、打篮球的一般都要经历“不自信→暗自努力+改变→变强→自信”这个基本过程（天生就很强大的那就另当别论了，e.g.麦蒂、奥尼尔……）。如果你真的特别介意你的体重，就要下决心改变它，具体怎么做这可不关我的事。

4、坚持： 培养自信是一个长期的过程，不要期望立即见到结果。坚持努力，相信自己能够改变。最重要的是要理解，自信的建立需要时间和努力。每个人的进步速度都不同，所以不要过于苛刻地对待自己。

5、多打打就会发现其实打球不是难事，很有乐趣。 如果你还是害怕，就自己先慢慢的练习运球，等到你加速运球的时候不丢球再去找人打，打出点自信就好了。没人刚一开始就是高手，都是从菜鸟慢慢熬过来的。

6、可能有人会说，有的人虽然在好像条件上比不过大多数的人，但是他依然很自信。这句话说的并没有错，但是每个人都是独一无二的，上帝给你关上了一扇门，很有可能为你在其他地方打开了一扇窗。