羽毛球在家怎么吊球练习,羽毛球反手吊球的技巧

羽毛球怎样练习吊球?

原地吊球练习。①定点吊斜线：练习者固定在右后场或左后场底线，用正手或头顶击球技术将球吊至对方的右（左）场区网前，对方将球挑回练习者的右、左后场底线，如此往复练习。

羽毛球反手吊球的技巧

1、反手劈吊：将球拍切击角度调大，并在挥动球拍时尽量与底线平行，此外还要保证击球点在手持球拍一侧的肩部上方，击球时将前臂快速外旋，用斜拍面来快速切击球托侧面。反手轻吊：肘关节上抬，转动肩膀用大臂带动前臂，以肘关节为支点挥动球拍，在球拍碰到球后，要控制好拍速。

2、击球前：转身移动到位，到位后“抽刀式”引拍，肘关节上抬。击球时：转肩以大臂带动前臂，以肘关节为支点，球拍触球前最后一刹那，控制拍速，正拍面轻击来球，让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动，最终让球掉落到对方网前。击球后：迅速回位。

3、正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力；若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削。反手吊球：击球准备和前期动作同反手高球。

4、反手吊球的细腻技巧 反手吊球时，握拍要顶竖面，拍面成V形，挥拍时放慢速度，利用小臂和手指的力量，这样能有效避免肩部受伤。细节之处见真功，每一次练习都要注意动作的完整性和发力点。

羽毛球吊球动作要领

羽毛球吊球动作要领如下：正手吊球、反手吊球、头顶吊球。正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力；若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削。

②两点吊一点前后移动：吊球者先后在后场两个点将球吊至对方网前的一个点上；挑球者者网前点一个点是先后将球挑至对方后场两点上。双方均作前后移动。③两点吊两点前后移动：在两点吊一点的基础上，吊球方增加一个吊球落点。杀球练习。

之一阶段（初学者阶段）：初学者在训练吊球时，不需要过多要求出球的质量，而要更加注意手上的技术动作。初学者要保持较高的击球点，并在接触球的一瞬间压腕，使球过网后向下走。同时，要尽量让球落在对方场地的前场。初学者在训练吊球时，建议使用多球形式训练，以熟练手上和脚下的技术动作。

拍面太正，击球时采用正拍面击球。纠正：挥拍时调整拍面，采用斜拍面击球的方式练习。多球练习时用中小力量进行切击吊球，慢慢体会切击动作，掌握摩擦球的效果。包切球过度，吊球时用斜拍面切击球托外侧，切击角度过大。

对于手感来说，如果是正手吊球，则要斜拍面触球，击球瞬间用一个包切的 *** 。要是吊直线，则切球托的侧部，切的动作小一些，如果吊对角，则切球托的侧后部。