詹姆斯健身房练弹跳的动作,篮球问题,帮帮忙

詹姆斯怀特怎样提高弹跳

1、柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比。

篮球问题,帮帮忙

1、首先纠正一下。突破对手的防守不完全靠垮下运球和背后运球。有的时候跨下运球根本与突破无关。你想想假如你防守别人。1对1防守。他做了一堆的花哨动作。你站住位置。他能过掉你？所以我建议练一些基础而且实用的东西。运球是突破的基础。先练练运球吧！没事的时候就运一会。

2、那我建议你做个投手，并且苦练下防守和投篮，67目前做不了5号位。

3、岁而已。之一，要去锻炼身体，注意营养，要增加肌肉。

詹姆斯职业生涯里,都出现过哪些“非人类”瞬间?

在詹姆斯的篮球生涯中，曾经出现过空中接球肩部与框齐平以及以113公斤的体重在扣篮后单脚落地和把篮球扣变形等非人类的瞬间。目前36岁的詹姆斯已经为联盟效力了17个赛季。

就是因为身体太好，詹姆斯生涯还出现过不少非人类瞬间，这些瞬间无法被别人复制。当你看完之后，更是会对詹姆斯多几分崇拜！扣篮后单脚落地 詹姆斯弹跳具体多少，这个真没有准确数值，但是我们能够通过他的比赛看出，詹姆斯弹跳轻松在1米1以上。

詹姆斯的弹跳一直是个谜，因为36岁的他依旧能轻松平框扣篮。他在骑士0时期，那弹跳更恐怖，经常是超框扣篮。不过这一次他更夸张，为了把球救回来，他直接是肩部平框了。就这一跳，保底在1米2以上，如果臂展再长点，估计篮板上沿都摸到了。