羽毛球高手分享的双打战术和意识分析,分析的太到位了(羽毛球双打速度怎么练习)

羽毛球高手分享的双打战术和意识分析,分析的太到位了

1、一般水平的业余双打中，因为水平限制，像高水平业余比赛，以及专业比赛（尤其是女双）中频繁交换主动权的情况不常出现，经常是其中一方抓住主动后，经常可以利用优势持续压制，明显处于被动的一方很难翻身（这里只谈具有一定水平的，知道抓主动、抢高点的情况，无视双方反复拉高球、打“和平球”的局面）。

羽毛球双打发力不好速度慢怎么办

1、提高羽毛球双打水平的 *** ：在场上养成踮脚跑的习惯，能够在攻防转换时游刃有余。

2、针对性的加强步伐训练。有名师指点，有系统的进行训练那更好，否则，上网找一些步伐针对训练的图文和视频参考。实战锻炼。

3、没有绳子的时候也可以进行“跳绳”锻炼，只要你想象绳子是存在的，按照跳绳的动作频率去做就是了。专门锻炼脚腕的力量非常有效，因为这会帮助你养成在场上提踵的好习惯，这有利于启动速度。练习 *** 是脚尖站在台阶上，脚跟悬空并低于台阶表面。

4、假动作，让对方以为是网前球，然后推底线↑了双打杀球时，尽量直线杀球。直线距离短，速度快，增加了接球难度。如果杀了斜线，羽毛球多飞一秒，速度会大大降低，杀伤力会大大降低。而且进攻的时候，你和你的搭档很可能在同一个半场，防守的速度也很慢，容易丢分。

5、把握好击球时球与身体的距离，这样才有足够的挥拍发力空间以保证正拍面吃准甜区，很多业余球友在这点上容易习惯一味冲著球跑，往往离球过近使得身体憋住无法发力，同时也错失了击球的之一时间。

6、羽毛球双打的制胜法宝就是一个字：快！也就是说速度，运用的理念是“下压”。整体要保持绝对的下压。在练习发球的时候要先想好对方场地上的六个落点，发网前的三个落点时，要求发出去的球能够尽量的贴网，然后要尽量的落在前发球线的边缘处。

羽毛球双打训练技巧

在羽毛球双打中，握拍方式非常重要。正确的握拍方式可以帮助你更好地控制球的方向和速度。握拍时，您的手指应该放松，握拍的力度应该适中。同时，您的手掌应该尽可能地贴在握拍把手上，这样可以更好地控制球的方向。技巧二：正确的站位 在羽毛球双打中，正确的站位也非常重要。

提高羽毛球双打水平的 *** ：在场上养成踮脚跑的习惯，能够在攻防转换时游刃有余。

羽毛球双打三字经口诀如下：握拍挥拍、挥洒自如。握拍后食指与大拇指分别叼住与拍面平行的握柄面，其余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，挥反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。凌波微步、米字步法。

控制好网前的羽毛球双打，网前的一侧可以有更多的进攻机会。 及时上网想要控制网的一方应该立即上网，准备在打完这些球后拦截对方的中场球和网的两侧，给对方的网施加压力，这样对方就可以挑起一个高球，达到赢得进攻的目的。

攻人这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。攻中路守方左右站位时把球打在俩人的中间。

分享给没有太多经验的人的羽毛球双打战术技巧有哪些?

不要直接上来就高球。直接打高球，遇到有攻击能力的对手，直接杀死它，即使你不能杀死它，你也会把主动控制权交给对手，你就处于被动防御。正确的 *** 是： 尽量迫使对方先打高球，如果不可能的话，可以通过放网、推球、压腰等方式，也是一种相互牵引的情况。打高球的时候要注意防守。

控制好网前的羽毛球双打，网前的一侧可以有更多的进攻机会。 及时上网想要控制网的一方应该立即上网，准备在打完这些球后拦截对方的中场球和网的两侧，给对方的网施加压力，这样对方就可以挑起一个高球，达到赢得进攻的目的。

进攻战术技巧。男女混合双打比赛的禁忌是从接发球环节一开始就给对方后场太多的球，导致对方男队友转动手臂，眼睛发红。然后，为了摆脱前后不能比赛的被动局面，发球和接球时必须放网或推对方腰部，尽量不要接球。

适合分享给羽毛球新手的双打指南有哪些?

1、不要直接上来就高球。直接打高球，遇到有攻击能力的对手，直接杀死它，即使你不能杀死它，你也会把主动控制权交给对手，你就处于被动防御。正确的 *** 是： 尽量迫使对方先打高球，如果不可能的话，可以通过放网、推球、压腰等方式，也是一种相互牵引的情况。打高球的时候要注意防守。

2、对角线球路战术 无论进攻或防守，都以打对角线为主，迫使对方多做转体，多走曲线，主要对付灵活性差或转体慢的对手。 重复球战术 通过保持击球动作一致性，针对对手某一技术弱点或回中心位置快的特点，重复将球攻击到对方某一区域。建议观看李玲蔚的实用战术教学视频以加深理解。

3、控制好网前的羽毛球双打，网前的一侧可以有更多的进攻机会。 及时上网想要控制网的一方应该立即上网，准备在打完这些球后拦截对方的中场球和网的两侧，给对方的网施加压力，这样对方就可以挑起一个高球，达到赢得进攻的目的。

4、搭档擅长者学会有利站位。在业余羽毛球活动中，搭档的双方在技术上会有不同的擅长特点；所以对于擅长后场技术者，一般会站在球场相对靠后的位置，着重于处理后场高远球为主；而擅长处理网前球的搭档，则一般学会站在球场靠近球网的位置，灵活处理对方的网前小球为主。

5、守方左右站位时把球打在俩人的中间。这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调；限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方；有利于攻方的.封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。（2）守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处。

6、羽毛球双打战术包括发球、接发球、攻人、攻中路、攻后场、后攻前封和防守等多个方面。 发球在双打比赛中，发球线比单打短，发高远球可以让接发球方大力扣杀，争取主动。双打发球者通常站位靠前，对发球者造成心理和技术上的威胁。因此，发球质量、路线配合、弧线制造和落点变化对比赛胜负至关重要。

羽毛球双打怎样练发球

双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。

【接发球时应举起拍子。】接发球时应将拍子举过头顶，这样可以缩短击球时间，加快扑球和接发球节奏。【干扰对方发球节奏。】对方发球质量较高或者连续得分势头正盛时，应该增长自己接发球的准备时间，多向对方举手示意没准备好，干扰对方的发球或者连续得分的节奏。【接发球被动时多打对方后场。

羽毛球双打规则 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。发球被击回之后，就由发球方的任何一人进行击球，然后由接发球方的任何一人选择击球，如此往返的进行直至变成死球。

发球站位：单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。准备姿势：身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

如何练习发球 在练习发球的时候要先想好对方场地上的六个落点，发网前的三个落点时，要求发出去的球能够尽量的贴网，然后要尽量的落在前发球线的边缘处。练习发后场三个落点的时候一定要特别注意过腰和过手的违例规则，树立正确的发球观念，发球时要站在发球线处发球，这一点是毋庸置疑的。

羽毛球发球双打技巧 【好的.站位】也是被绝大多数人采用的站位——紧靠前发球线和中线。这种站最适合反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑到。由于站位靠前，也便于保持重心，衔接第三拍封网。这个站位除了发网前内角，还可以配合发双打后发球线的外角平高球。