投篮手腕力量不够怎么办(男生打篮球手酸怎么办视频)

投篮手腕力量不够怎么办

俯卧撑锻炼。俯卧撑是锻炼手臂力量最简单粗暴的方式，每天坚持俯卧撑，科学循序渐进，增加数量，手臂力量就会逐渐提升。哑铃、杠铃锻炼。

男生说打篮球一身酸痛,我要怎么回答?

例如：听起来很痛苦，你一定要好好休息，我会一直支持你的。幽默回复：你可以用一些幽默的方式来回复他，让他感受到你的关心和轻松愉快的气氛。

表达关心：告诉他你非常关心他的情况，询问伤势的严重程度，并了解如何能帮助他缓解疼痛或不适。 给予安慰：让他知道你在他身边支持他，尽可能地提供情感上的支持和安慰。

亲一下疼得地方问他还疼吗，他要是说还疼你就转身走，他拉住你你就吻他，再问他疼不疼，要是还说疼，你就让他疼去吧。

你好，你男朋友是干体力活的吧，那你可以等他每天晚上下班回来，给他捶肩捏背，然后让他泡脚，这样有助于缓解身体酸痛。

别人说打篮球，可以这样回复：好的，什么时候去打球告诉一声，我好提前准备一下，因为现在手头还有点事要忙，记住千万不要把我忘记了哈，咱们一起打个半场切磋一下。

男生说打篮球一身酸痛,我要怎么回答

例如：听起来很痛苦，你一定要好好休息，我会一直支持你的。幽默回复：你可以用一些幽默的方式来回复他，让他感受到你的关心和轻松愉快的气氛。

表达理解和关心：告诉他你理解他的痛苦，并让他知道你在他身边支持他。你可以说：“亲爱的，我知道手痛很不舒服，我很担心，希望你能尽快康复。

亲一下疼得地方问他还疼吗，他要是说还疼你就转身走，他拉住你你就吻他，再问他疼不疼，要是还说疼，你就让他疼去吧。

你好，你男朋友是干体力活的吧，那你可以等他每天晚上下班回来，给他捶肩捏背，然后让他泡脚，这样有助于缓解身体酸痛。

打篮球身体对抗太差该怎么办?

马步扎稳，雷打不动，做个不倒翁，任尔东西南北风 双手要像钳子一样紧紧夹住球，没人能把球从你手中抢走不知道大家发现没有，其实对抗能力与核心力量有很大的关系。

加强力量练习，主要是下肢力量和还有臂部，肩部，以及腰部的核心力量，可以做一些负重类练习，深蹲，卧推，仰卧起坐，俯卧撑，都是很不错的方法。

练肱二头肌最简单的方法，单手抓会固定的大型物体，如：门框、栏杆等，双脚贴近该物体，然后抓该物体的胳膊尽量伸直，反复做曲伸就可以了。每次做到肌肉有酸痛感为宜。