打篮球时个子矮的人应该怎么办(打篮球身高怎么调高些女生)

打篮球时个子矮的人应该怎么办

矮个子可以学学突破，建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法，但是你的运球晃人的的技术一定要够硬，你的个子矮，灵动是你的优势，身高是你的劣势。

我14岁,身高166cm,在打篮球,怎样才能长得更高?

首先每天多做一些有氧运动，例如跑步和打篮球，这些都能刺激骨骼生长，尽量少做那些重力锻炼，例如负重深蹲和举重，这些运动做多了会影响骨骼发育，当然适当的干一些体力活是没问题的，不要太过矫情，必须保证足够的运动量。

（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

岁166CM身体还在发育大概能长到175~180左右，适合的位子有小前、分位、控卫，如果你有体重可以客串下大前。

我爱打篮球,怎么才能个子长高?

确保充足的睡眠。可以更充分地刺激生长激素的分泌和骨骼生长，帮助长高，足够的睡眠可以有足够的能量打篮球，而且运动效果是最好的。青少年及儿童的睡眠时间不应少于8小时。

多运动，打篮球是非常有利于长高的运动，其他的像自行车，跑步，都能起到增高的作用，你只要坚持下来肯定会有效果，平时要多拉伸肌肉，关节。比如，压腿，双臂吊单杠。早睡早起。

保证充足的睡眠。深度睡眠有助于释放生长激素。打篮球可以长高，打篮球是一项很好的运动，可以让人体的骨骼、关节、肌肉得到充分锻炼，可以促进身体长高。如果你想长高，应该多注意增加阳光照射，改善营养，增加优质蛋白质。

就这样，人的身高也就受到影响。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。怎么打篮球才能长高？持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

我觉得经常打篮球有助于小孩身高成长，因为通过不断的弹跳，可以促进骨骼成长。身边不少家长都是通过报名参加篮球训练班想让家里的小孩长高，不过除了打篮球，我们还可以通过几个小方法帮忙小孩长高。

自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。