博伊金斯怎么练扣篮(字母哥怎么练扣篮)

博伊金斯怎么练扣篮

可以扣篮，他曾经在表演赛时扣过，但在正式比赛中没有扣过篮。厄尔·博伊金斯（1976年6月2日—）出生于美国俄亥俄州克里弗兰（Cleveland， Ohio），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，现已退役。

NBA2K9怎么上篮和扣篮?怎么做明星动作?

游戏中球员在进攻时有三种运动状态，（强调是进攻时）1）、轻推左摇杆--慢走。2）、正常推左摇杆--奔跑。3）、推左摇杆+RT--俯身加速跑。

普通上篮：在罚球线以内离篮筐较近时，不按加速，按投篮键或摇杆键即可做出。 三步上篮：按加速键突破，在冲到罚球线附近时松开加速键后，立刻按投篮键或遥杆键。

进攻：PageUp 呼叫暂停、PageDown 停止游戏、空格 传球、左SHIFT 内线背对篮、小键盘：0 变向运球、DEL 拉球转身、ENTER 加速跑、5 投/上/扣篮、2 4 6 8 各方向投篮动作。

键盘按键设置及推荐键位：Pause ，nba2k9键盘设置。

打篮球怎么扣篮帅?

根据您的问题给您的答案是：打篮球怎么扣篮帅：起跳的高度要足够高。 灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不上一定的高度，难以把篮球灌入框里，只有装进去了。因而当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。

在灌篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。防止被人封盖。

想要完成扣篮就必须要有非常出色的弹跳力。如何练习出色的弹跳力 ⑴跳台阶。跳台阶是练习弹跳力的更佳方式，如果你身边有专业的场地，那么在进行此动作的时候可以用海绵垫作为台阶。

我现在才懂，其实扣篮就是把球放进筐，手在筐上大力的刷一下，只是平时看NBA速度都快，一直以为是带着球狠狠的砸。

空中接力(alley-oop)扣篮：指的是一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。

NBA哪些球员,站着就能扣篮?

NBA 历史 之一高，波尔 NBA 历史 上更高的波尔身高2米31，站立扣篮简直轻轻松松，他在NBA中都能鹤立鸡群的身高也让他多次拿到盖帽王。

穆雷桑曾是实打实的NBA之一高度。身高足足31米，只要他想扣篮，几乎没有人能够阻挡他。

在现役球员中，以上四位不过是在镜头前展示过站扣，还有许多身高臂长的中锋也能踮脚扣篮，比如站立摸高和博班一样的戈贝尔，以及臂展2米39，站立摸高达到2米93的蜘蛛人班巴等。

穆雷桑也有2米31，不过他臂展没波尔出色，但是也有2米4的样子。穆雷桑在NBA只打了6个赛季，这么高的个子，篮板，盖帽，得分，没一个出色。不过站扣对于他而言，还是能完成，毕竟高度在这摆着。

法尔是现役球员之中另一位能够站着扣篮的球员，他的身高甚至比博班还要高，同时法尔的臂展达到了恐怖的两米三九。凭借着出色的身高，也是让法尔在NBA中获得了一席之地，曾经他也是在训练之中完成过站着扣篮的表演。

看着他们一次次站着完成扣篮，对手内心是崩溃的！5：白边的NBA经历确实很励志，他是被NBA抛弃后转战了CBA，后来又回到热火打出了身价。白边进攻一般，但是盖帽和抢板能力出色，他拿下过1次篮板王和盖帽王。

怎么才能扣篮

速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。

练习扣篮的 *** 为：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

在灌篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。防止被人封盖。

首先要想扣篮不只是要身高.主要是要有好的弹跳.你可以用一下 *** 之一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm)。

身高：身高是扣篮的基础，因为扣篮需要跳得足够高，才能够抓住篮筐。一般来说，扣篮需要的身高范围在8-2米左右，这个范围可以根据个人情况和扣篮动作的难度而有所变化。

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。

扣篮怎么练

1、练习扣篮的 *** 为：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

2、提高弹跳，以下为具体步骤1 ：垫步跳 2：半蹲垫步跳3：垫步开合跳 4：静动练习5：换腿跳6：撤步跳7：高低垫步跳 1垫步跳：整个练习过程中脚后跟不着地。膝盖不能弯曲保 持直立。用踝关节的力量将身体弹起。

3、之一项：半蹲跳 1：开始时，半蹲，双手放置于前；2：向上跳离地面至少20—25厘米。（若你觉得容易的话，可以跳至25—30厘米）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时完成一次。

4、打篮球的扣篮技巧和 *** 起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不上一定的高度，难以把篮球灌入框里，只有装进去了。因而当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。掌握起跳的时机。

5、专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。